| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-10页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| ·研究背景 | 第10-11页 |
| ·研究目的和意义 | 第11-12页 |
| ·研究目的 | 第11页 |
| ·研究意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-19页 |
| ·老子按摩法的出处 | 第12页 |
| ·老子按摩法的性质研究 | 第12-14页 |
| ·属于体操 | 第12-13页 |
| ·属于自我按摩法 | 第13页 |
| ·属于肢体运动 | 第13-14页 |
| ·属于按摩与导引的结合 | 第14页 |
| ·健身效果研究 | 第14-15页 |
| ·动作内容研究 | 第15-16页 |
| ·生理指标在传统运动养生领域的应用 | 第16-17页 |
| ·心理量表在传统运动养生方法领域的应用 | 第17-18页 |
| ·小结 | 第18-19页 |
| 3 研究思路与流程 | 第19-20页 |
| 4 研究方案与方法 | 第20-23页 |
| ·研究方案 | 第20-21页 |
| ·研究方法 | 第21-23页 |
| ·文献资料法 | 第21页 |
| ·实验法 | 第21-22页 |
| ·心理研究法 | 第22页 |
| ·比较分析法 | 第22页 |
| ·数理统计法 | 第22页 |
| ·逻辑分析法 | 第22-23页 |
| 5 研究结果与分析 | 第23-37页 |
| ·老子按摩法的形成 | 第23-24页 |
| ·老子按摩法的起源考辩 | 第23页 |
| ·老子按摩法与导引的渊源 | 第23-24页 |
| ·老子按摩法动作方法释译 | 第24-37页 |
| ·老子按摩法的动作术语考释 | 第24-27页 |
| ·身体部位术语考释 | 第25页 |
| ·动作方法术语和频率术语考释 | 第25-27页 |
| ·老子按摩法的动作方法解译 | 第27-34页 |
| ·老子按摩法的健身机理阐释 | 第34-37页 |
| 6 验证实验结果与分析 | 第37-43页 |
| ·实验结果 | 第37-40页 |
| ·老子按摩法锻炼前后中老年女性生理指标的变化 | 第37-38页 |
| ·老子按摩法锻炼前后中老年女性心理指标的变化 | 第38-40页 |
| ·老子按摩法锻炼前后中老年女性心境量表（POMS）的调查结果 | 第38-39页 |
| ·老子按摩法锻炼后中老年女性锻炼诱导情绪效果的变化 | 第39-40页 |
| ·分析与讨论 | 第40-43页 |
| ·老子按摩法锻炼对中老年女性生理指标的影响 | 第40-41页 |
| ·老子按摩法锻炼对中老年女性心理指标的影响 | 第41-43页 |
| 7 研究过程中存在的不足之处 | 第43-45页 |
| ·实验条件的控制 | 第43页 |
| ·测量过程的误差 | 第43页 |
| ·实验的样本量相对较小、锻炼周期相对较短 | 第43-44页 |
| ·实验对象的特殊性 | 第44-45页 |
| 8 总结 | 第45-46页 |
| 参考文献 | 第46-49页 |
| 附录 | 第49-52页 |
| 附录 1 | 第49-50页 |
| 附录 2 | 第50-52页 |
| 致谢 | 第52-53页 |
| 攻读学位期间发表的学术论文目录 | 第53页 |