| 摘要 | 第5-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 引言 | 第8页 |
| 1、文献综述 | 第8-19页 |
| 1.1 压力和学习压力 | 第8-10页 |
| 1.1.1 压力 | 第8-10页 |
| 1.1.2 学习压力 | 第10页 |
| 1.2 少数民族压力及相关研究 | 第10-12页 |
| 1.3 中学生学习压力的实证研究 | 第12-16页 |
| 1.3.1 中学生学习压力的现状 | 第12-13页 |
| 1.3.2 中学生学习压力的个体差异 | 第13-14页 |
| 1.3.3 中学生学习压力的来源 | 第14-16页 |
| 1.4 学习压力的利弊 | 第16-19页 |
| 1.4.1 压力的益处 | 第16页 |
| 1.4.2 压力的弊端 | 第16-17页 |
| 1.4.3 压力过度的表现 | 第17-19页 |
| 2、研究构思 | 第19-23页 |
| 2.1 研究目的和意义 | 第19-20页 |
| 2.1.1 研究目的 | 第19页 |
| 2.1.2 研究意义 | 第19-20页 |
| 2.2 研究假设 | 第20页 |
| 2.3 研究方法 | 第20-23页 |
| 2.3.1 被试 | 第20-21页 |
| 2.3.2 研究工具 | 第21-22页 |
| 2.3.3 研究程序 | 第22页 |
| 2.3.4 统计处理 | 第22-23页 |
| 3、实证研究 | 第23-34页 |
| 3.1 研究结果 | 第23-28页 |
| 3.1.1 全体中学生学习压力的描述性统计 | 第23页 |
| 3.1.2 不同民族中学生学习压力的差异调查分析 | 第23-24页 |
| 3.1.3 不同性别中学生学习压力的差异调查分析 | 第24-25页 |
| 3.1.4 不同年级中学生学习压力的差异调查分析 | 第25-26页 |
| 3.1.5 不同独生情况中学生学习压力的差异调查分析 | 第26页 |
| 3.1.6 不同家庭所在地学生的学习压力状况 | 第26-27页 |
| 3.1.7 不同家庭经济水平学生的学习压力状况 | 第27-28页 |
| 3.2 研究讨论 | 第28-34页 |
| 3.2.1 中学生学习压力在民族上的差异 | 第28-29页 |
| 3.2.2 少数民族中学生学习压力在性别上的差异 | 第29-30页 |
| 3.2.3 少数民族中学生学习压力在年级上的差异 | 第30-32页 |
| 3.2.4 少数民族中学生学习压力在独生情况上的差异 | 第32-33页 |
| 3.2.5 少数民族中学生学习压力在家庭所在地上的差异 | 第33-34页 |
| 3.2.6 少数民族中学生学习压力在家庭经济情况上的差异 | 第34页 |
| 4、研究结论 | 第34-36页 |
| 5、研究不足 | 第36-37页 |
| 5.1 理论构建缺陷 | 第36页 |
| 5.2 调查样本选择不足 | 第36页 |
| 5.3 对数据分析不够深入 | 第36页 |
| 5.4 需要进一步研究的方向 | 第36-37页 |
| 6、学习压力的管理建议 | 第37-42页 |
| 6.1 降低期望 | 第37-38页 |
| 6.1.1 调节目标 | 第37页 |
| 6.1.2 调整认知 | 第37-38页 |
| 6.2 提升自我 | 第38-40页 |
| 6.2.1 明确自我效能，认清自我价值 | 第38-39页 |
| 6.2.2 培养优秀的非智力因素 | 第39-40页 |
| 6.3 调整方法 | 第40-41页 |
| 6.3.1 放慢节奏 | 第40页 |
| 6.3.2 自我宣泄 | 第40-41页 |
| 6.3.3 寻求社会支持 | 第41页 |
| 6.4 因材施教 | 第41-42页 |
| 参考文献 | 第42-45页 |
| 在读期间论文发表情况 | 第45-46页 |
| 附录 | 第46-50页 |
| 致谢 | 第50-52页 |
