| 中文摘要 | 第5-7页 |
| Abstract | 第7-8页 |
| 第一部分 问题的提出 | 第9-15页 |
| 1.1 研究背景 | 第9-10页 |
| 1.2 研究的目的和意义 | 第10-12页 |
| 1.3 研究的理论构想 | 第12-15页 |
| 第二部分 文献综述 | 第15-26页 |
| 2.1 睡眠研究概述 | 第15-18页 |
| 2.1.1 睡眠研究简史 | 第15-16页 |
| 2.1.2 睡眠及睡眠障碍 | 第16-17页 |
| 2.1.3 常用睡眠评估量表 | 第17-18页 |
| 2.2 大学生睡眠研究的现状 | 第18-22页 |
| 2.2.1 睡眠对大学生健康的影响 | 第18-19页 |
| 2.2.2 影响大学生睡眠的相关因素 | 第19-20页 |
| 2.2.3 大学生睡眠问题的心理干预研究 | 第20-22页 |
| 2.3 催眠及催眠过程中的意识状态 | 第22-26页 |
| 2.3.1 催眠的概念 | 第22-23页 |
| 2.3.2 催眠意识状态的研究 | 第23-24页 |
| 2.3.3 催眠过程中的信息加工 | 第24-26页 |
| 第三部分 大学生睡眠质量的现状 | 第26-39页 |
| 3.1 研究假设 | 第26页 |
| 3.2 研究对象 | 第26-27页 |
| 3.3 研究工具 | 第27-28页 |
| 3.3.1 匹兹堡睡眠质量指数（PSQI） | 第27-28页 |
| 3.3.2 世界卫生组织生活质量评定量表简表中文版 | 第28页 |
| 3.4 数据处理 | 第28页 |
| 3.5 结果和分析 | 第28-35页 |
| 3.5.1 大学生睡眠质量的总体情况 | 第28-29页 |
| 3.5.2 大学生睡眠质量的在人口学变量上的差异 | 第29-31页 |
| 3.5.3 不同睡眠质量被试的健康状况差异 | 第31-32页 |
| 3.5.4 睡眠与健康的相关分析 | 第32-34页 |
| 3.5.5 睡眠对健康的影响 | 第34-35页 |
| 3.6 讨论 | 第35-39页 |
| 3.6.1 大学生睡眠现状 | 第35-37页 |
| 3.6.2 睡眠对大学生健康的影响 | 第37-39页 |
| 第四部分 催眠干预改善大学生睡眠质量的效果研究 | 第39-49页 |
| 4.1 研究假设 | 第39页 |
| 4.2 对象与方法 | 第39-41页 |
| 4.2.1 被试和设计 | 第39-41页 |
| 4.2.2 材料 | 第41页 |
| 4.2.3 程序 | 第41页 |
| 4.3 结果与分析 | 第41-46页 |
| 4.3.1 被试前测睡眠质量的组间差异 | 第41-42页 |
| 4.3.2 干预前后被试睡眠质量的组内差异 | 第42-43页 |
| 4.3.3 干预后被试睡眠质量的组间差异 | 第43-44页 |
| 4.3.4 被试远期追踪效果的组内差异 | 第44-45页 |
| 4.3.5 被试远期追踪效果的组间差异 | 第45-46页 |
| 4.4 讨论 | 第46-49页 |
| 4.4.1 心理干预对改善大学生睡眠质量机制探析 | 第46-47页 |
| 4.4.2 干预效果差异原因分析 | 第47-49页 |
| 第五部分 研究结论 | 第49-51页 |
| 5.1 研究结论 | 第49页 |
| 5.2 不足之处 | 第49-50页 |
| 5.3 展望 | 第50-51页 |
| 参考文献 | 第51-57页 |
| 附录 | 第57-63页 |
| 致谢 | 第63-64页 |
| 攻读硕士学位期间发表的论文 | 第64页 |