| 摘要 | 第4-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 第一部分 文献综述 | 第11-14页 |
| 1 前言 | 第11页 |
| 2 亚健康的概念及研究进展 | 第11-13页 |
| 2.1 亚健康的概念 | 第11-12页 |
| 2.2 亚健康的症状 | 第12页 |
| 2.3 亚健康的国内外研究现状 | 第12-13页 |
| 3 户外体力劳动者概述及健康状况研究进展 | 第13-14页 |
| 3.1 户外体力劳动者的人群界定 | 第13页 |
| 3.2 户外体力劳动者的健康状况研究进展 | 第13-14页 |
| 第二部分 户外体力劳动者亚健康状况调查研究 | 第14-26页 |
| 1 前言 | 第14页 |
| 2 研究内容与方法 | 第14-18页 |
| 2.1 研究对象 | 第14-15页 |
| 2.2 研究方法 | 第15-18页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第15页 |
| 2.2.2 问卷调查法 | 第15-17页 |
| 2.2.3 统计分析法 | 第17-18页 |
| 3 研究结果 | 第18-23页 |
| 3.1 户外体力劳动者亚健康发生情况调查结果 | 第18-19页 |
| 3.1.1 亚健康总体发生比例 | 第18页 |
| 3.1.2 不同性别亚健康发生比例 | 第18页 |
| 3.1.3 不同年龄段亚健康发生比例 | 第18-19页 |
| 3.1.4 不同职业亚健康发生比例 | 第19页 |
| 3.2 户外体力劳动者亚健康相关因素调查结果 | 第19-23页 |
| 3.2.1 总体亚健康相关因素调查结果 | 第19-20页 |
| 3.2.2 社会亚健康相关因素调查结果 | 第20-21页 |
| 3.2.3 心理亚健康相关因素调查结果 | 第21-22页 |
| 3.2.4 生理亚健康相关因素调查结果 | 第22-23页 |
| 4 分析与讨论 | 第23-26页 |
| 4.1 户外体力劳动者亚健康发生特征分析 | 第23-25页 |
| 4.1.1 不同性别户外体力劳动者亚健康特征分析 | 第23页 |
| 4.1.2 不同年龄段户外体力劳动者亚健康特征分析 | 第23-24页 |
| 4.1.3 不同职业户外体力劳动者亚健康特征分析 | 第24-25页 |
| 4.2 户外体力劳动者亚健康相关因素分析 | 第25-26页 |
| 5 结论 | 第26页 |
| 第三部分 有氧运动干预对亚健康户外体力劳动者的实测研究 | 第26-37页 |
| 1 前言 | 第26-27页 |
| 2 研究对象与方法 | 第27-29页 |
| 2.1 研究对象 | 第27页 |
| 2.2 研究方法 | 第27-29页 |
| 2.2.1 运动干预方案 | 第27-28页 |
| 2.2.2 测试指标及方法 | 第28-29页 |
| 3 测试结果 | 第29-30页 |
| 3.1 身体形态指标测试结果 | 第29页 |
| 3.2 身体素质指标测试结果 | 第29页 |
| 3.3 身体机能指标测试结果 | 第29-30页 |
| 4 讨论与分析 | 第30-37页 |
| 4.1 有氧运动对亚健康户外体力劳动者身体形态的影响 | 第30-31页 |
| 4.2 有氧运动对亚健康户外体力劳动者身体素质的影响 | 第31-33页 |
| 4.2.1 有氧运动对灵敏度的影响 | 第31页 |
| 4.2.2 有氧运动对平衡力的影响 | 第31-32页 |
| 4.2.3 有氧运动对柔韧性的影响 | 第32页 |
| 4.2.4 有氧运动对爆发力的影响 | 第32页 |
| 4.2.5 有氧运动对力量的影响 | 第32-33页 |
| 4.3 有氧运动对亚健康户外体力劳动者身体机能的影响 | 第33-36页 |
| 4.3.1 有氧运动对心肺功能的影响 | 第33-34页 |
| 4.3.2 有氧运动血脂四项的影响 | 第34-36页 |
| 4.4 体育运动对健康的影响 | 第36-37页 |
| 5 结论 | 第37页 |
| 参考文献 | 第37-42页 |
| 致谢 | 第42-43页 |
| 在读期间发表的学术论文和研究成果 | 第43-44页 |
| 附件 | 第44-48页 |
