| 摘要 | 第4-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第10页 |
| 1.2 研究目的 | 第10页 |
| 1.3 研究意义 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-13页 |
| 2.1 相关概念界定 | 第11页 |
| 2.1.1 抗阻训练 | 第11页 |
| 2.1.2 有氧运动 | 第11页 |
| 2.1.3 体脂率 | 第11页 |
| 2.2 抗阻训练结合有氧运动对身体形态影响的研究 | 第11页 |
| 2.3 抗阻训练结合有氧运动对身体成分影响的研究 | 第11-12页 |
| 2.4 抗阻训练结合有氧运动对机体代谢影响的研究 | 第12页 |
| 2.5 抗阻训练结合有氧运动对肌肉力量影响的研究 | 第12-13页 |
| 2.6 小结 | 第13页 |
| 3 研究对象与方法 | 第13-20页 |
| 3.1 研究对象 | 第13页 |
| 3.2 研究方法 | 第13-20页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第13页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第13页 |
| 3.2.3 逻辑分析法 | 第13-14页 |
| 3.2.4 数理统计方法 | 第14页 |
| 3.2.5 实验法 | 第14-18页 |
| 3.2.6 实验流程 | 第18-20页 |
| 4 实验结果 | 第20-52页 |
| 4.1 实验组和对照组实验前后受试者身体形态指标比较分析 | 第20-31页 |
| 4.1.1 男性受试者训练前后身体形态指标变化 | 第20-25页 |
| 4.1.2 女性受试者训练前后身体形态指标变化 | 第25-31页 |
| 4.2 实验组和对照组实验前后受试者身体成分指标比较 | 第31-41页 |
| 4.2.1 男性受试者训练前后身体成分指标变化 | 第31-36页 |
| 4.2.2 女性受试者训练前后身体成分指标变化 | 第36-41页 |
| 4.3 实验组和对照组实验前后受试者基础代谢指标比较 | 第41-45页 |
| 4.3.1 男性受试者训练前后基础代谢指标变化 | 第41-43页 |
| 4.3.2 女性受试者训练前后基础代谢指标变化 | 第43-45页 |
| 4.4 实验组和对照组实验前后受试者肌肉力量指标比较 | 第45-52页 |
| 4.4.1 男性受试者训练前后肌肉力量指标变化 | 第45-49页 |
| 4.4.2 女性受试者训练前后肌肉力量指标变化 | 第49-52页 |
| 5 讨论与分析 | 第52-54页 |
| 5.1 不同运动方式的干预对青年减脂效果相关指标的影响 | 第52-54页 |
| 5.1.1 不同的运动方式对身体形态的影响 | 第52-53页 |
| 5.1.2 不同的运动方式对身体成分的影响 | 第53页 |
| 5.1.3 不同的运动方式对基础代谢的影响 | 第53-54页 |
| 5.1.4 不同的运动方式对肌肉力量的影响 | 第54页 |
| 6 结论与建议 | 第54-56页 |
| 6.1 结论 | 第54页 |
| 6.2 建议 | 第54-56页 |
| 参考文献 | 第56-59页 |
| 附件1 | 第59-60页 |
| 附件2 | 第60-78页 |
| 附件3 | 第78-82页 |
| 附件4 | 第82-83页 |
| 致谢 | 第83页 |
