| 中文摘要 | 第1-4页 |
| 英文摘要 | 第4-7页 |
| 引言 | 第7-8页 |
| 第一章 概念的解释、分类及其辩证关系 | 第8-10页 |
| 1、紧张与放松的概念与含义 | 第8页 |
| 2、紧张的分类 | 第8-9页 |
| 3、紧张与放松的辩证关系 | 第9-10页 |
| 第二章 一般演奏状态下的紧张与放松问题的研究——主要从生理角度谈身体各部位所产生的紧张及如何针对性放松 | 第10-17页 |
| 1、手 | 第10-11页 |
| 2、手腕 | 第11-13页 |
| 3、小臂 | 第13-14页 |
| 4、肘 | 第14页 |
| 5、大臂 | 第14-15页 |
| 6、肩部 | 第15-16页 |
| 7、身 | 第16-17页 |
| 第三章 正式场合演奏状态下紧张与放松问题的研究——主要从心理角度谈演奏过程中所产生的紧张及如何针对性放松 | 第17-22页 |
| （一） 正式场合演奏状态下的必要的紧张与不必要的紧张 | 第17-18页 |
| （二） 消极紧张的成因 | 第18页 |
| （三） 演奏全过程的紧张与放松问题的具体分析 | 第18-22页 |
| 1、演奏前 | 第18-20页 |
| 2、演奏中 | 第20-21页 |
| 3、演奏后 | 第21-22页 |
| 结 论 | 第22-27页 |
| 一、在钢琴演奏与教学中要遵循人体自身的生理规律 | 第22-23页 |
| 二、心理训练应成为钢琴演奏与教学中的重要环节 | 第23-25页 |
| 1、什么是心理训练 | 第23页 |
| 2、为什么要进行心理训练 | 第23页 |
| 3、怎样进行心理训练 | 第23-25页 |
| 三、本研究在实践领域的意义与应用 | 第25-26页 |
| 1、对演奏实践领域的意义与应用 | 第25页 |
| 2、对教学实践领域的意义与应用 | 第25-26页 |
| 四、在高师课程设置中开设有关“钢琴表演心理”课的必要性 | 第26-27页 |
| 参考文献 | 第27-29页 |
| 后 记 | 第29页 |
