| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-31页 |
| ·游泳项目介绍 | 第11页 |
| ·游泳项目的能量代谢特点 | 第11-12页 |
| ·游泳能量训练 | 第12-17页 |
| ·游泳的能量训练理论依据 | 第12-13页 |
| ·有氧训练 | 第13-15页 |
| ·无氧训练 | 第15-16页 |
| ·有氧训练和无氧训练的关系 | 第16页 |
| ·有氧训练和无氧训练的有机结合 | 第16-17页 |
| ·无氧阈与游泳训练 | 第17-22页 |
| ·无氧阈 | 第17-18页 |
| ·乳酸无氧阈与游泳训练 | 第18-22页 |
| ·心率与游泳训练 | 第22-23页 |
| ·游泳运动后心率的运用 | 第22-23页 |
| ·心率无氧阈 | 第23页 |
| ·RPE 量表与游泳训练 | 第23-24页 |
| ·RPE 指标用于监测运动训练 | 第23-24页 |
| ·RPE 指标作为确定乳酸阈的客观依据 | 第24页 |
| ·运动负荷测试的种类 | 第24-31页 |
| ·多级负荷测试法 | 第24-28页 |
| ·两级负荷测试法 | 第28-30页 |
| ·一级负荷测试法 | 第30-31页 |
| 3 研究对象和方法 | 第31-33页 |
| ·研究对象 | 第31页 |
| ·实验器材 | 第31页 |
| ·研究方法 | 第31-33页 |
| ·最大速度测试 | 第32页 |
| ·一级负荷测试 | 第32页 |
| ·多级负荷测试 | 第32页 |
| ·两级负荷测试 | 第32-33页 |
| ·数据处理 | 第33页 |
| 4 实验结果 | 第33-40页 |
| ·最大速度测试结果 | 第33页 |
| ·一级负荷测试结果 | 第33-34页 |
| ·2×400米两级负荷测试结果 | 第34-35页 |
| ·5×200米递增负荷测试结果 | 第35-38页 |
| ·5×200米递增负荷测试各级测试的结果 | 第35-36页 |
| ·5×200米递增负荷测试中游速、血乳酸、心率、RPE 之间的关系 | 第36-38页 |
| ·个体乳酸阈及4mmol/L 乳酸对应的各指标的结果 | 第38页 |
| ·不同运动负荷方式测试的比较 | 第38-40页 |
| ·两级负荷测试与5×200米递增负荷测试结果的比较 | 第38-39页 |
| ·5×200米递增负荷测试与一级负荷测试结果的比较 | 第39页 |
| ·2000一级负荷测试游速到个体乳酸阈游速的回归 | 第39-40页 |
| 5 分析与讨论 | 第40-45页 |
| ·两级负荷测试与5×200米多级负荷测试结果的差异和相关 | 第40-43页 |
| ·一级负荷测试与5×200米多级负荷测试结果的差异和相关 | 第43-44页 |
| ·利用回归方程推算乳酸阈速度 | 第44-45页 |
| 6 结论与建议 | 第45-46页 |
| ·结论 | 第45页 |
| ·建议 | 第45-46页 |
| 致谢 | 第46-47页 |
| 参考文献 | 第47-51页 |
| 附录 | 第51-52页 |
| 英文缩略词中英文全名对照表 | 第51-52页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第52页 |
