| 摘要 | 第4-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1 绪论 | 第10-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第11-12页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第11页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-20页 |
| 2.1 关于核心稳定性的相关研究 | 第12-18页 |
| 2.1.1 关于核心稳定性的概述 | 第12-13页 |
| 2.1.2 核心区及核心肌群的概述 | 第13-14页 |
| 2.1.3 核心稳定与核心力量的概述 | 第14-15页 |
| 2.1.4 核心稳定性的功能与作用 | 第15-16页 |
| 2.1.5 核心稳定性训练与传统训练的辩证关系 | 第16-18页 |
| 2.2 核心稳定性训练在竞技健美操领域的研究 | 第18-20页 |
| 3 研究对象与方法 | 第20-26页 |
| 3.1 研究对象 | 第20页 |
| 3.2 研究方法 | 第20-26页 |
| 3.2.1 文献分析法 | 第20页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第20-21页 |
| 3.2.3 实验研究法 | 第21-26页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第26页 |
| 4 实验结果与分析 | 第26-42页 |
| 4.1 实验前后实验对象的核心力量素质测试结果与分析 | 第28-35页 |
| 4.1.1 实验组实验前后核心力量测试结果与分析 | 第28-30页 |
| 4.1.2 对照组实验前后核心力量测试结果分析 | 第30-32页 |
| 4.1.3 实验后实验组与对照组核心力量测试结果分析 | 第32-35页 |
| 4.2 实验前后实验对象难度动作完成质量结果与分析 | 第35-42页 |
| 4.2.1 实验组实验前后难度动作完成质量结果与分析 | 第35-38页 |
| 4.2.2 对照组实验前后难度动作完成质量结果与分析 | 第38-40页 |
| 4.2.3 实验后实验组和对照组难度动作完成情况对比分析 | 第40-42页 |
| 5 结论与建议 | 第42-44页 |
| 5.1 结论 | 第42-43页 |
| 5.2 建议 | 第43-44页 |
| 6 参考文献 | 第44-46页 |
| 致谢 | 第46-47页 |
| 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第47-48页 |
| 附件 | 第48-57页 |
