| 中文摘要 | 第3-4页 |
| 英文摘要 | 第4-5页 |
| 1 前言 | 第8-23页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-9页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第9-10页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第9-10页 |
| 1.2.2 理论意义 | 第10页 |
| 1.2.3 实践意义 | 第10页 |
| 1.3 国内外研究现状 | 第10-23页 |
| 1.3.1 核心区与核心稳定性研究 | 第10-14页 |
| 1.3.1.1 核心与核心肌群 | 第10-11页 |
| 1.3.1.2 核心稳定性 | 第11-14页 |
| 1.3.2 核心力量训练与力量训练 | 第14-16页 |
| 1.3.2.1 核心力量训练 | 第14-15页 |
| 1.3.2.2 核心力量训练与传统力量训练的关系 | 第15-16页 |
| 1.3.3 核心力量训练作用的研究 | 第16-20页 |
| 1.3.3.1 核心力量稳定脊柱和骨盆 | 第16-17页 |
| 1.3.3.2 核心力量改善控制力和平衡性 | 第17页 |
| 1.3.3.3 核心力量提高能量输出 | 第17-18页 |
| 1.3.3.4 核心力量能提高肢体协调工作的效率 | 第18页 |
| 1.3.3.5 核心力量能降低能量的消耗 | 第18-19页 |
| 1.3.3.6 核心力量可以预防运动损伤 | 第19页 |
| 1.3.3.7 核心力量对上下肢动能传递起承上启下的枢纽作用 | 第19-20页 |
| 1.3.4 核心力量训练的方法与手段 | 第20-22页 |
| 1.3.5 核心力量训练实践的研究 | 第22-23页 |
| 1.3.5.1 核心力量训练在不同体育项目中的应用 | 第22页 |
| 1.3.5.2 核心力量训练在羽毛球运动中的应用 | 第22-23页 |
| 2 研究对象与方法 | 第23-36页 |
| 2.1 研究对象 | 第23-24页 |
| 2.2 研究方法 | 第24页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第24页 |
| 2.2.2 数理统计法 | 第24页 |
| 2.2.3 实验法 | 第24页 |
| 2.3 实验设计与实施 | 第24-36页 |
| 2.3.1 实验分组 | 第24-25页 |
| 2.3.2 实验时间与地点 | 第25页 |
| 2.3.3 实验中测试项目的测评 | 第25-34页 |
| 2.3.3.1 专项身体素质的测试 | 第26-28页 |
| 2.3.3.2 羽毛球专项技术的测试 | 第28-34页 |
| 2.3.4 实验中核心力量训练内容的安排 | 第34-35页 |
| 2.3.5 实验中传统力量训练内容的安排 | 第35-36页 |
| 3 结果与分析 | 第36-43页 |
| 3.1 核心力量训练对羽毛球运动员身体素质的影响 | 第36-39页 |
| 3.1.1 实验组实验前后各项身体素质指标测试成绩的比较分析 | 第37页 |
| 3.1.2 对照组实验前后各项身体素质指标测试成绩的比较分析 | 第37页 |
| 3.1.3 实验组与对照组实验前后各项身体素质指标测试成绩的比较分析 | 第37页 |
| 3.1.4 核心力量训练与羽毛球运动员身体素质的关系 | 第37-39页 |
| 3.2 核心力量训练对大学生羽毛球运动员击球技术的影响 | 第39-43页 |
| 3.2.1 实验组实验前后各项击球技术指标测试成绩的比较分析 | 第39-41页 |
| 3.2.2 对照组实验前后各项击球技术指标测试成绩的比较分析 | 第41-42页 |
| 3.2.3 实验组与对照组实验前后各项击球技术指标测试成绩的比较分析 | 第42页 |
| 3.2.4 核心力量训练与羽毛球运动员击球技术的关系 | 第42-43页 |
| 4 结论与建议 | 第43-44页 |
| 4.1 结论 | 第43页 |
| 4.2 建议 | 第43-44页 |
| 附录 | 第44-47页 |
| 参考文献 | 第47-51页 |
| 致谢 | 第51-52页 |
| 攻读硕士学位期间发表学术论文情况 | 第52页 |
