| 摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-8页 |
| 1. 前言 | 第8-18页 |
| ·选题依据及意义 | 第8-9页 |
| ·标枪的简要技术分析 | 第8页 |
| ·掷标枪肌肉用力自下而上的顺序 | 第8-9页 |
| ·概念界定 | 第9-10页 |
| ·核心部位 | 第9-10页 |
| ·核心肌群 | 第10页 |
| ·核心稳定性 | 第10页 |
| ·核心力量 | 第10页 |
| ·文献综述 | 第10-18页 |
| ·核心稳定性和核心力量的起源与定义 | 第10-11页 |
| ·核心稳定性的理论基础 | 第11-13页 |
| ·核心力量的理论基础 | 第13-15页 |
| ·核心力量与传统力量的对比分析 | 第15页 |
| ·核心稳定力量训练的原则和方法 | 第15-16页 |
| ·国内外研究现状 | 第16-18页 |
| 2. 研究对象与方法 | 第18-29页 |
| ·研究对象 | 第18页 |
| ·研究方法 | 第18-21页 |
| ·文献资料法 | 第18页 |
| ·专家访谈法 | 第18页 |
| ·问卷调查法 | 第18-20页 |
| ·数理统计法 | 第20页 |
| ·教学实验法 | 第20-21页 |
| ·实验过程 | 第21-25页 |
| ·实验前测 | 第21-23页 |
| ·实验实施 | 第23-25页 |
| ·对实验实施过程中教学设计的分析 | 第25-29页 |
| ·对照组和实验组课堂时间安排的对比 | 第25-26页 |
| ·核心稳定性在标枪投掷步中的作用 | 第26-27页 |
| ·实验组教学注重“核心稳定性”的教学设计分析 | 第27-29页 |
| 3. 结果与分析 | 第29-34页 |
| ·实验前后学生身体素质变化的统计分析 | 第29-30页 |
| ·实验后标枪技术考核成绩的统计与分析 | 第30-31页 |
| ·实验后学生运动动机变化的统计与分析 | 第31-32页 |
| ·实验组对“核心稳定性练习”在标枪课中运用态度的统计分析 | 第32-33页 |
| ·实验后人体核心部位稳定能力指标测试对比 | 第33-34页 |
| 4. 结论与建议 | 第34-36页 |
| ·结论 | 第34页 |
| ·建议 | 第34-36页 |
| 致谢 | 第36-37页 |
| 参考文献 | 第37-40页 |
| 附件 | 第40-49页 |
| 攻读学位期间取得的研究成果 | 第49-50页 |