| 中文摘要 | 第1-4页 |
| ABSTRACT | 第4-8页 |
| 1. 前言 | 第8-12页 |
| ·选题依据 | 第9-10页 |
| ·研究意义 | 第10-12页 |
| 2. 文献综述 | 第12-20页 |
| ·麦西来甫健身操的发展概况 | 第12-14页 |
| ·麦西来甫文化背景 | 第12页 |
| ·麦西来甫健身操的发展历程 | 第12页 |
| ·麦西来甫健身操的主要内容 | 第12-13页 |
| ·麦西来甫健身操的研究现状 | 第13-14页 |
| ·健身操对大学生体质研究现状 | 第14-16页 |
| ·体质的概念及范畴 | 第14页 |
| ·健身操对大学生体质研究现状 | 第14-16页 |
| ·体育锻炼对大学生心理健康研究现状 | 第16-20页 |
| ·心理健康概念及心理测量量表 | 第16-17页 |
| ·体育锻炼对大学生身体自尊影响的研究现状 | 第17-18页 |
| ·体育锻炼对大学生自信心影响的研究现状 | 第18-20页 |
| 3. 研究对象与方法 | 第20-22页 |
| ·研究对象 | 第20页 |
| ·研究方法 | 第20-22页 |
| ·文献资料法 | 第20页 |
| ·专家访谈法 | 第20页 |
| ·心理测量法 | 第20页 |
| ·实验法 | 第20-21页 |
| ·数理统计法 | 第21-22页 |
| 4. 结果与分析 | 第22-37页 |
| ·麦西来甫健身操对女大学生体质的影响分析 | 第22-27页 |
| ·实验前汉、维女大学生体质比较分析 | 第22-23页 |
| ·练习后汉、维女大学生体质比较分析 | 第23-25页 |
| ·练习前、后女大学生整体体质比较分析 | 第25-27页 |
| ·麦西来甫健身操体质方面的健身效果分析 | 第27页 |
| ·麦西来甫健身操对女大学生心理的影响分析 | 第27-35页 |
| ·麦西来甫健身操对女大学生身体自尊的影响分析 | 第28-31页 |
| ·麦西来甫健身操对女大学生自信心的影响分析 | 第31-35页 |
| ·麦西来甫健身操对女大学生体质与心理的健身效果综合分析 | 第35-37页 |
| 5. 结论与建议 | 第37-39页 |
| ·结论 | 第37-38页 |
| ·建议 | 第38-39页 |
| 6. 参考文献 | 第39-42页 |
| 7. 附件 | 第42-47页 |
| 附录1 | 第42-44页 |
| 附录2 | 第44-45页 |
| 附录3 | 第45-47页 |
| 8 在读期间发表的论文 | 第47-48页 |
| 9. 后记 | 第48页 |