| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 引言 | 第10-12页 |
| 1 文献综述 | 第12-16页 |
| ·排舞的释义 | 第12页 |
| ·国内外研究现状 | 第12-16页 |
| ·国内研究现状 | 第12-14页 |
| ·国外研究现状 | 第14页 |
| ·中年女教师的身体健康状况及体育锻炼情况 | 第14-15页 |
| ·健康体适能 | 第15-16页 |
| 2 研究对象与方法 | 第16-20页 |
| ·研究对象 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-20页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·问卷调查法 | 第16-17页 |
| ·实验法 | 第17-19页 |
| ·数理统计法 | 第19-20页 |
| 3 研究结果 | 第20-34页 |
| ·问卷调查结果 | 第20-27页 |
| ·中年女教师的目前健康状况调查结果 | 第20-23页 |
| ·中年女教师日常体力活动和锻炼情况 | 第23-26页 |
| ·关于排舞锻炼的情况调查 | 第26-27页 |
| ·实验测试结果 | 第27-34页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师身体成分的影响 | 第27-28页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师心血管适能的影响 | 第28-29页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师柔韧适能的影响 | 第29-30页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师肌肉适能的影响 | 第30-31页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师心理指标的影响 | 第31-34页 |
| 4 分析与讨论 | 第34-42页 |
| ·中年女教师的目前身体健康状况 | 第34页 |
| ·中年女教师的日常体力活动和体育锻炼情况 | 第34页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师身体成分的影响 | 第34-36页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师身高的影响 | 第34-35页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师体重与体脂含量的影响 | 第35页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师身体体重指数（BMI）的影响 | 第35-36页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师心血管适能的影响 | 第36-38页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师安静心率的影响 | 第36页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师安静血压的影响 | 第36-37页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师肺活量的影响 | 第37页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师台阶指数的影响 | 第37-38页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师柔韧适能等的影响 | 第38-39页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师柔韧性的影响 | 第38页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师平衡能力的影响 | 第38页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师选择反应时的影响 | 第38-39页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师肌肉适能的影响 | 第39-40页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师下肢力量的影响 | 第39页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师握力的影响 | 第39-40页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师肌肉耐力的影响 | 第40页 |
| ·排舞锻炼对中年女教师心理指标的影响 | 第40-42页 |
| 结论与建议 | 第42-44页 |
| 参考文献 | 第44-50页 |
| 附录 | 第50-58页 |
| 致谢 | 第58-60页 |
| 攻读学位期间取得的科研成果清单 | 第60页 |