拉伸训练对拳击运动员运动损伤预防的观察分析
| 中文摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第6-13页 |
| ·选题依据 | 第6页 |
| ·研究目的、意义 | 第6-7页 |
| ·研究目的 | 第6-7页 |
| ·研究意义 | 第7页 |
| ·研究任务 | 第7页 |
| ·文献综述 | 第7-13页 |
| ·拉伸训练概述 | 第7-9页 |
| ·拳击运动中的损伤 | 第9-13页 |
| 2 研究对象和研究方法 | 第13-24页 |
| ·研究对象 | 第13页 |
| ·研究方法 | 第13-24页 |
| ·文献资料法 | 第13页 |
| ·实验法 | 第13-24页 |
| ·数理统计法 | 第24页 |
| ·比较分析法 | 第24页 |
| 3 研究结果与讨论 | 第24-30页 |
| ·研究结果 | 第24-28页 |
| ·拉伸训练前后神柔韧性变化 | 第24-25页 |
| ·拉伸训练前后肌肉收缩时间变化 | 第25-26页 |
| ·拉伸训练血乳酸浓度变化 | 第26-28页 |
| ·讨论 | 第28-30页 |
| ·拉伸训练与柔韧素质的关系 | 第28页 |
| ·拉伸训练的基本要求 | 第28页 |
| ·静力性拉伸能最大程度提高身体柔韧性 | 第28-29页 |
| ·拉伸时间安排 | 第29页 |
| ·拉伸训练的顺序 | 第29页 |
| ·拉伸训练过程中的呼吸 | 第29页 |
| ·拉伸训练的注意事项 | 第29-30页 |
| ·柔韧素质在运动训练中的重要性 | 第30页 |
| ·血乳酸产生与消除 | 第30页 |
| 4 结论与建议 | 第30-32页 |
| ·结论 | 第30-31页 |
| ·建议 | 第31-32页 |
| 5 参考文献 | 第32-35页 |
| 致谢 | 第35页 |
