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拉伸训练对拳击运动员运动损伤预防的观察分析

中文摘要第1-5页
Abstract第5-6页
1 前言第6-13页
   ·选题依据第6页
   ·研究目的、意义第6-7页
     ·研究目的第6-7页
     ·研究意义第7页
   ·研究任务第7页
   ·文献综述第7-13页
     ·拉伸训练概述第7-9页
     ·拳击运动中的损伤第9-13页
2 研究对象和研究方法第13-24页
   ·研究对象第13页
   ·研究方法第13-24页
     ·文献资料法第13页
     ·实验法第13-24页
     ·数理统计法第24页
     ·比较分析法第24页
3 研究结果与讨论第24-30页
   ·研究结果第24-28页
       ·拉伸训练前后神柔韧性变化第24-25页
     ·拉伸训练前后肌肉收缩时间变化第25-26页
     ·拉伸训练血乳酸浓度变化第26-28页
   ·讨论第28-30页
     ·拉伸训练与柔韧素质的关系第28页
     ·拉伸训练的基本要求第28页
     ·静力性拉伸能最大程度提高身体柔韧性第28-29页
     ·拉伸时间安排第29页
     ·拉伸训练的顺序第29页
     ·拉伸训练过程中的呼吸第29页
     ·拉伸训练的注意事项第29-30页
     ·柔韧素质在运动训练中的重要性第30页
     ·血乳酸产生与消除第30页
4 结论与建议第30-32页
   ·结论第30-31页
   ·建议第31-32页
5 参考文献第32-35页
致谢第35页

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