| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 第一章 前言 | 第7-11页 |
| 一、研究背景 | 第7-9页 |
| 二、研究目的 | 第9页 |
| 三、研究假设 | 第9页 |
| 四、操作性定义 | 第9-11页 |
| 第二章 文献回顾 | 第11-30页 |
| 一、超重/肥胖的流行病学、危害、影响因素及测量 | 第11-19页 |
| (一) 超重/肥胖的流行病学 | 第11-12页 |
| (二) 超重/肥胖对健康的危害 | 第12-15页 |
| (三) 超重/肥胖的影响因素 | 第15-17页 |
| (四) 超重/肥胖的测量方法 | 第17-19页 |
| 二、有氧运动的作用及有氧运动处方 | 第19-23页 |
| (一) 有氧运动在体重控制中的作用 | 第19-20页 |
| (二) 有氧运动的处方设计 | 第20-22页 |
| (三) 适合中老年人的常用有氧运动方式 | 第22-23页 |
| 三、有氧运动的能量消耗量及其测量方法 | 第23-25页 |
| (一) 有氧运动能量消耗量的概念 | 第23页 |
| (二) 有氧运动能量消耗量的计算方法 | 第23-25页 |
| 四、针对中老年人群健康教育及有氧运动的研究 | 第25-27页 |
| (一) 针对中老年人群健康教育的研究 | 第25-26页 |
| (二) 在社区中针对超重/肥胖人群进行有氧运动的研究及效果 | 第26-27页 |
| 五、评价体重控制效果的指标 | 第27-30页 |
| (一) 人体测量学指标 | 第27-28页 |
| (二) 生化指标 | 第28-29页 |
| (三) 运动能量消耗 | 第29-30页 |
| 第三章 研究方法的设计 | 第30-36页 |
| 一、研究类型 | 第30页 |
| 二、研究对象 | 第30页 |
| 三、样本量的计算 | 第30页 |
| 四、抽样和分组方法 | 第30-31页 |
| 五、干预方案 | 第31-32页 |
| 六、测量指标、工具及测量 | 第32-33页 |
| 七、资料收集步骤 | 第33-34页 |
| 八、质量控制 | 第34页 |
| 九、统计结果分析 | 第34-35页 |
| 十、政策伦理方面的考虑 | 第35-36页 |
| 第四章 结果 | 第36-55页 |
| 一、研究对象的基础资料 | 第36-40页 |
| 二、干预前两组间人体测量学指标、生化指标的比较 | 第40-42页 |
| 三、干预后不同时点两组饮食状况的比较 | 第42-44页 |
| 四、两组干预前后各时点人体测量学指标、生化指标的比较 | 第44-53页 |
| 五、健康教育+有氧运动组不同时段的能量消耗与比较 | 第53-55页 |
| 第五章 讨论 | 第55-63页 |
| 一、研究对象基础资料分析以及两组饮食状况的比较 | 第55-56页 |
| (一) 研究对象的一般人口学资料 | 第55页 |
| (二) 研究对象的基本生活习惯 | 第55页 |
| (三) 研究对象对健康的认识 | 第55-56页 |
| (四) 两组饮食状况的比较 | 第56页 |
| 二、不同干预方式对人体测量学指标的影响 | 第56-60页 |
| (一) 体重指数(BMI) | 第56-58页 |
| (二) 腰围(WC) | 第58-59页 |
| (三) 腰臀比(WHR) | 第59-60页 |
| 三、不同干预方式对生化指标的影响 | 第60-62页 |
| (一) 血糖 | 第60-61页 |
| (二) 血脂水平 | 第61-62页 |
| 四、健康教育+有氧运动组不同时间段能量消耗的比较 | 第62-63页 |
| 第六章 结论与建议 | 第63-65页 |
| 一、结论 | 第63页 |
| 二、研究的意义 | 第63页 |
| 三、研究的局限性 | 第63-64页 |
| 四、对将来研究的建议 | 第64-65页 |
| 参考文献 | 第65-73页 |
| 附件 | 第73-80页 |
| 附件一: 北京市某社区超重/肥胖中老年女性基本资料 | 第73-75页 |
| 附件二: 知情同意书 | 第75-76页 |
| 附件三: 体力活动水平调查(M_1～M_6随访用) | 第76页 |
| 附件四: 饮食日记 | 第76-77页 |
| 附件五: 运动强度及热卡消耗表 | 第77-78页 |
| 附件六: 表7—1 不同时点上两组自身各人体测量学指标的两两比较 | 第78-79页 |
| 附件七: 表10 不同时点上两组自身各生化指标的两两比较 | 第79-80页 |
| 致谢 | 第80-81页 |
