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自体抗阻牵拉训练对短跑运动员专项技能的影响研究

摘要第5-6页
abstract第6-7页
1 前言第10-12页
    1.1 选题背景第10-11页
    1.2 选题意义第11-12页
2 文献综述第12-22页
    2.1 短跑技术的发展及研究现状第12-13页
    2.2 跑的运动力学因素第13-14页
    2.3 步频步长概念第14-18页
        2.3.1 百米与步频关系第15-16页
        2.3.2 百米与步长关系第16-17页
        2.3.3 步长与步频生物力学分析第17-18页
    2.4 国内外短跑训练的方法、手段研究现状第18-21页
        2.4.1 我国短跑专项训练手段与方法的研究现状第18-20页
        2.4.2 国外短跑专项训练手段与方法的研究现状第20-21页
    2.5 抗阻训练在短跑训练中的运用第21页
    2.6 弹力带的优势以及在运动训练中的应用第21-22页
3 研究对象与研究方法第22-28页
    3.1 研究对象第22-24页
    3.2 研究方法第24-28页
        3.2.1 文献资料法第24页
        3.2.2 专家访谈法第24页
        3.2.3 数理统计法第24页
        3.2.4 影像解析法第24-25页
        3.2.5 训练实验法第25-28页
4 研究结果分析与讨论第28-45页
    4.1 自体抗阻牵拉训练对百米成绩的影响与分析第28-30页
        4.1.1 专业组(女)实验前与对照组前后百米成绩的变化与分析第28页
        4.1.2 专业组(男)实验前与对照组前后百米成绩的变化与分析第28-29页
        4.1.3 普通实验组与对照组实验前后百米成绩的变化与分析第29-30页
    4.2 运动员对自体抗阻牵拉训练前后的技术动作分析第30页
    4.3 自体抗阻牵拉训练对百米专项技术动作的分析第30-38页
        4.3.1 自体抗阻牵拉训练对折叠前摆技术的影响第32-35页
        4.3.2 自体抗阻牵拉训练对下压着地技术的影响第35-36页
        4.3.3 自体抗阻牵拉训练对着地缓冲技术的影响第36-37页
        4.3.4 自体抗阻牵拉训练对蹬伸技术的影响第37-38页
    4.4 自体抗阻牵拉训练对途中跑支撑阶段与腾空阶段的时间对比第38-40页
    4.5 自体抗阻牵拉带对腾起角度与着地角度的对比分析第40-42页
        4.5.1 腾起角度第40-41页
        4.5.2 着地角度第41-42页
    4.6 自体抗阻牵拉训练后步长的影响分析第42-43页
        4.6.1 自体抗阻牵拉训练对专业组步长影响分析第42-43页
        4.6.2 自体抗阻牵拉训练对普通组步长影响分析第43页
    4.7 自体抗阻牵拉训练后步频的影响分析第43-45页
        4.7.1 自体抗阻牵拉训练对专业组步频影响分析第44页
        4.7.2 自体抗阻牵拉训练对普通组步频影响分析第44-45页
5 结论与建议第45-47页
    5.1 结论第45-46页
    5.2 建议第46-47页
6 致谢第47-48页
7 参考文献第48-50页
附录A 训练计划第50-52页
个人简历在读期间发表的学术论文第52页

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