| 摘要 | 第5-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 1.1 选题背景 | 第10-11页 |
| 1.2 选题意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-22页 |
| 2.1 短跑技术的发展及研究现状 | 第12-13页 |
| 2.2 跑的运动力学因素 | 第13-14页 |
| 2.3 步频步长概念 | 第14-18页 |
| 2.3.1 百米与步频关系 | 第15-16页 |
| 2.3.2 百米与步长关系 | 第16-17页 |
| 2.3.3 步长与步频生物力学分析 | 第17-18页 |
| 2.4 国内外短跑训练的方法、手段研究现状 | 第18-21页 |
| 2.4.1 我国短跑专项训练手段与方法的研究现状 | 第18-20页 |
| 2.4.2 国外短跑专项训练手段与方法的研究现状 | 第20-21页 |
| 2.5 抗阻训练在短跑训练中的运用 | 第21页 |
| 2.6 弹力带的优势以及在运动训练中的应用 | 第21-22页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第22-28页 |
| 3.1 研究对象 | 第22-24页 |
| 3.2 研究方法 | 第24-28页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第24页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第24页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第24页 |
| 3.2.4 影像解析法 | 第24-25页 |
| 3.2.5 训练实验法 | 第25-28页 |
| 4 研究结果分析与讨论 | 第28-45页 |
| 4.1 自体抗阻牵拉训练对百米成绩的影响与分析 | 第28-30页 |
| 4.1.1 专业组(女)实验前与对照组前后百米成绩的变化与分析 | 第28页 |
| 4.1.2 专业组(男)实验前与对照组前后百米成绩的变化与分析 | 第28-29页 |
| 4.1.3 普通实验组与对照组实验前后百米成绩的变化与分析 | 第29-30页 |
| 4.2 运动员对自体抗阻牵拉训练前后的技术动作分析 | 第30页 |
| 4.3 自体抗阻牵拉训练对百米专项技术动作的分析 | 第30-38页 |
| 4.3.1 自体抗阻牵拉训练对折叠前摆技术的影响 | 第32-35页 |
| 4.3.2 自体抗阻牵拉训练对下压着地技术的影响 | 第35-36页 |
| 4.3.3 自体抗阻牵拉训练对着地缓冲技术的影响 | 第36-37页 |
| 4.3.4 自体抗阻牵拉训练对蹬伸技术的影响 | 第37-38页 |
| 4.4 自体抗阻牵拉训练对途中跑支撑阶段与腾空阶段的时间对比 | 第38-40页 |
| 4.5 自体抗阻牵拉带对腾起角度与着地角度的对比分析 | 第40-42页 |
| 4.5.1 腾起角度 | 第40-41页 |
| 4.5.2 着地角度 | 第41-42页 |
| 4.6 自体抗阻牵拉训练后步长的影响分析 | 第42-43页 |
| 4.6.1 自体抗阻牵拉训练对专业组步长影响分析 | 第42-43页 |
| 4.6.2 自体抗阻牵拉训练对普通组步长影响分析 | 第43页 |
| 4.7 自体抗阻牵拉训练后步频的影响分析 | 第43-45页 |
| 4.7.1 自体抗阻牵拉训练对专业组步频影响分析 | 第44页 |
| 4.7.2 自体抗阻牵拉训练对普通组步频影响分析 | 第44-45页 |
| 5 结论与建议 | 第45-47页 |
| 5.1 结论 | 第45-46页 |
| 5.2 建议 | 第46-47页 |
| 6 致谢 | 第47-48页 |
| 7 参考文献 | 第48-50页 |
| 附录A 训练计划 | 第50-52页 |
| 个人简历在读期间发表的学术论文 | 第52页 |
