| 摘要 | 第4-5页 |
| abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-16页 |
| 1.1 选题依据 | 第9页 |
| 1.2 文献综述 | 第9-16页 |
| 1.2.1 有关跳运动训练体系的研究 | 第9-11页 |
| 1.2.2 有关跳远运动体能训练的研究 | 第11-12页 |
| 1.2.3 有关跳运动技术训练的研究 | 第12-13页 |
| 1.2.4 影响跳远成绩因素的研究 | 第13-14页 |
| 1.2.5 有关跳远运动员周期训练情况的研究 | 第14-16页 |
| 2 研究对象与方法 | 第16-18页 |
| 2.1 研究对象 | 第16页 |
| 2.2 研究方法 | 第16-18页 |
| 2.1.1 文献资料法 | 第16-17页 |
| 2.1.2 专家访谈法 | 第17页 |
| 2.1.3 跟踪观察法 | 第17页 |
| 2.1.4 数理统计法 | 第17-18页 |
| 2.1.5 个案研究法 | 第18页 |
| 2.1.6 对比分析法 | 第18页 |
| 3 结果与分析 | 第18-44页 |
| 3.1 李金哲备战第十三届全运会冬训前个人基本情况 | 第18-20页 |
| 3.1.1 李金哲冬训前体能情况 | 第18-19页 |
| 3.1.2 李金哲冬训前专项成绩情况 | 第19-20页 |
| 3.2 李金哲备战第十三届全运会冬训期训练安排及目标 | 第20-22页 |
| 3.2.1 李金哲备战第十三届全运会年度周期训练安排 | 第20-21页 |
| 3.2.2 李金哲备战第十三届全运会冬训期思路及目标 | 第21-22页 |
| 3.3 李金哲备战第十三届全运会冬训期训练过程分析 | 第22-33页 |
| 3.3.1 训练阶段划分 | 第22-23页 |
| 3.3.2 各阶段训练计划 | 第23-30页 |
| 3.3.3 训练负荷分析 | 第30-33页 |
| 3.4 李金哲备战第十三届全运会冬训期训练方法和手段 | 第33-37页 |
| 3.4.1 体能训练方法和手段 | 第33-34页 |
| 3.4.2 专项技术训练方法和手段 | 第34-36页 |
| 3.4.3 心理训练方法和手段 | 第36-37页 |
| 3.5 李金哲备战第十三届全运会冬训期生理、生化指标监控情况 | 第37-41页 |
| 3.5.1 冬训期生理、生化指标监控安排 | 第37-38页 |
| 3.5.2 冬训期生理、生化指标变化情况 | 第38-41页 |
| 3.6 李金哲备战第十三届全运会冬训期训练保障与恢复措施 | 第41-42页 |
| 3.6.1 充分的准备活动与整理活动 | 第41页 |
| 3.6.2 全面的医疗恢复保障 | 第41页 |
| 3.6.3 科学的营养补充 | 第41-42页 |
| 3.6.4 充足的睡眠 | 第42页 |
| 3.7 李金哲备战第十三届全运会冬训期训练效果分析 | 第42-44页 |
| 3.7.1 专项素质与专项成绩变化情况 | 第42-43页 |
| 3.7.2 冬训后参赛情况 | 第43-44页 |
| 4 结论与建议 | 第44-46页 |
| 4.1 结论 | 第44-45页 |
| 4.2 建议 | 第45-46页 |
| 致谢 | 第46-47页 |
| 参考文献 | 第47-51页 |
| 附录 | 第51-53页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第53页 |
