| 摘要 | 第6-8页 |
| abstract | 第8-9页 |
| 第1章 绪论 | 第13-23页 |
| 1.1 研究背景 | 第13-14页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第14-15页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第14页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第14-15页 |
| 1.3 概念界定 | 第15-16页 |
| 1.3.1 肌肉损伤 | 第15页 |
| 1.3.2 运动康复 | 第15页 |
| 1.3.3 核心力量训练 | 第15页 |
| 1.3.4 体能训练 | 第15-16页 |
| 1.4 文献综述 | 第16-23页 |
| 1.4.1 国内关于短跑运动损伤和肌肉损伤成因述评 | 第16-18页 |
| 1.4.2 国内关于短跑运动员肌肉损伤的体能训练方法预防及康复述评 | 第18-20页 |
| 1.4.3 国外关于短跑运动员运动损伤的研究动态 | 第20-23页 |
| 第2章 研究对象与方法 | 第23-26页 |
| 2.1 研究对象 | 第23-24页 |
| 2.2 研究方法 | 第24-26页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第24页 |
| 2.2.2 实地考察法 | 第24页 |
| 2.2.3 问卷调查法 | 第24-25页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第25-26页 |
| 第3章 研究结果与分析 | 第26-47页 |
| 3.1 运动员运动损伤情况调查与分析 | 第26-31页 |
| 3.1.1 运动员运动损伤类型的现状调查 | 第26-29页 |
| 3.1.2 运动员运动损伤的部位分析 | 第29页 |
| 3.1.3 肌肉损伤主要发生部位分析 | 第29-30页 |
| 3.1.4 大腿前后肌群肌肉力量损伤分析 | 第30-31页 |
| 3.1.5 典型性的动作结构伤病高发分析 | 第31页 |
| 3.2 运动损伤产生的原因 | 第31-33页 |
| 3.2.1 训练常规准备活动不充分,致使肌肉损伤发生 | 第31-32页 |
| 3.2.2 内外部环境因素,是肌肉损伤的又一大成因 | 第32-33页 |
| 3.2.3 医学知识匮乏、意识形态弱化,肌肉损伤频发 | 第33页 |
| 3.3 影响肌肉损伤康复的主要因素 | 第33-37页 |
| 3.3.1 预防损伤方法的手段 | 第33-34页 |
| 3.3.2 肌肉组织的生理变化 | 第34-35页 |
| 3.3.3 肌肉损伤恢复性手段及诊断标准 | 第35-36页 |
| 3.3.4 不同训练方法阻碍肌肉损伤康复情况 | 第36-37页 |
| 3.4 影响体能训练结果的主要因素 | 第37-41页 |
| 3.4.1 不同的体能训练方法 | 第37-39页 |
| 3.4.2 训练年限的长短 | 第39页 |
| 3.4.3 训练水平的高低 | 第39-40页 |
| 3.4.4 不科学的疲劳训练 | 第40-41页 |
| 3.5 康复与体能训练的原则与方法 | 第41-47页 |
| 3.5.1 提高安全意识,重视准备活动和放松练习 | 第41页 |
| 3.5.2 优化短跑运动员力量训练方案 | 第41-42页 |
| 3.5.3 加强核心力量训练与专项力量训练相结合 | 第42-43页 |
| 3.5.4 运用生理指标监测掌握运动规律 | 第43页 |
| 3.5.5 加强心理训练,改善外部环境干扰 | 第43-44页 |
| 3.5.6 强化医务监督水平,提高自我保护意识 | 第44页 |
| 3.5.7 采用物理疗法和运动疗法,促进肌肉损伤康复 | 第44-47页 |
| 第4章 研究结论与建议 | 第47-49页 |
| 4.1 研究结论 | 第47-48页 |
| 4.1.1 高校短跑运动员运动损伤现状与特征 | 第47页 |
| 4.1.2 高校短跑运动员运动损伤发生原因 | 第47页 |
| 4.1.3 康复与体能训练的原则与方法 | 第47-48页 |
| 4.2 建议 | 第48-49页 |
| 参考文献 | 第49-53页 |
| 攻读硕士学位期间发表的论文和取得的科研成果 | 第53-54页 |
| 致谢 | 第54-55页 |
| 附录A | 第55-58页 |
| 附录B | 第58-61页 |
| 附录C | 第61-62页 |
