| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第8-14页 |
| 1.1 选题依据 | 第8页 |
| 1.2 选题目的及意义 | 第8-9页 |
| 1.3 研究任务 | 第9页 |
| 1.4 文献综述 | 第9-14页 |
| 1.4.1 橄榄球项目特征 | 第9-10页 |
| 1.4.2 国内外多方向移动训练研究现状 | 第10-12页 |
| 1.4.3 关于多方向移动训练方法释义 | 第12页 |
| 1.4.4 关于速度和灵敏素质的研究 | 第12-14页 |
| 2 研究对象与方法 | 第14-20页 |
| 2.1 研究对象 | 第14-15页 |
| 2.2 研究方法 | 第15-20页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第15页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第15页 |
| 2.2.3 录像观察法 | 第15页 |
| 2.2.4 数据统计法 | 第15页 |
| 2.2.5 实验法 | 第15-20页 |
| 3 结果与分析 | 第20-43页 |
| 3.1 训练设计 | 第20-33页 |
| 3.1.1 训练模块 | 第20页 |
| 3.1.2 训练内容与负荷 | 第20-22页 |
| 3.1.3 每次训练前的流程 | 第22-24页 |
| 3.1.4 实验训练手段 | 第24-33页 |
| 3.2 仁川亚运会女子橄榄球决赛录像分析 | 第33-34页 |
| 3.3 实验前后两组运动员FMS、速度和灵敏测试情况对比分析 | 第34-38页 |
| 3.3.1 实验前后两组运动员FMS测试情况对比分析 | 第34-35页 |
| 3.3.2 实验前后两组运动员速度素质测试情况对比分析 | 第35-36页 |
| 3.3.3 实验前后两组运动员灵敏素质测试情况对比分析 | 第36-38页 |
| 3.4 多方向移动训练对FMS、速度和灵敏数据影响的分析与讨论 | 第38-43页 |
| 3.4.1 多方向移动训练对FMS测试数据影响的分析与讨论 | 第38-39页 |
| 3.4.2 多方向移动训练对速度素质影响的分析与讨论 | 第39-41页 |
| 3.4.3 多方向移动训练对灵敏素质影响的分析与讨论 | 第41-43页 |
| 4 结论与建议 | 第43-45页 |
| 4.1 结论 | 第43-44页 |
| 4.2 建议 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-48页 |
| 致谢 | 第48-49页 |
| 附录 | 第49-52页 |
