| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 1 前言 | 第8-19页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-9页 |
| 1.1.1 未来老龄化社会的需要 | 第8页 |
| 1.1.2 老年人人口保健压力大 | 第8-9页 |
| 1.1.3 政策层面的支持 | 第9页 |
| 1.2 研究意义 | 第9-10页 |
| 1.2.1 实践意义 | 第9-10页 |
| 1.2.2 理论意义 | 第10页 |
| 1.3 文献综述 | 第10-17页 |
| 1.3.1 国内有关研究 | 第10-16页 |
| 1.3.2 国外有关研究 | 第16-17页 |
| 1.4 个人见解 | 第17-19页 |
| 2 研究对象与方法 | 第19-22页 |
| 2.1 研究对象 | 第19页 |
| 2.2 研究方法 | 第19-22页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 2.2.2 问卷调查法 | 第19-21页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第21页 |
| 2.2.4 逻辑分析法 | 第21页 |
| 2.2.5 实地考察法 | 第21-22页 |
| 3 调查结果与分析 | 第22-43页 |
| 3.1 基本概念的界定 | 第22-24页 |
| 3.1.1 老年人的界定 | 第22页 |
| 3.1.2 健身方式的界定与种类 | 第22-23页 |
| 3.1.3 慢性疾病的种类与特征 | 第23-24页 |
| 3.2 长沙市老年人健身的现状及分析 | 第24-29页 |
| 3.2.1 长沙市老年人的健身内容 | 第24-25页 |
| 3.2.2 长沙市老年人健身锻炼的形式 | 第25-26页 |
| 3.2.3 长沙市老年人的健身时间 | 第26页 |
| 3.2.4 长沙市老年人健身频率 | 第26-27页 |
| 3.2.5 长沙市老年人健身地点 | 第27-28页 |
| 3.2.6 长沙市老年人健身的强度 | 第28-29页 |
| 3.3 长沙市老年人健身的影响因素 | 第29-35页 |
| 3.3.1 影响长沙市老年人体育健身的内在因素 | 第29-33页 |
| 3.3.2 影响长沙市老年人体育健身外在因素 | 第33-35页 |
| 3.4 长沙市老年人锻炼效果的调查分析 | 第35-43页 |
| 3.4.1 长沙市老年人体育健身前的身体状况 | 第35-36页 |
| 3.4.2 长沙市老年人参加体育健身前身体所患疾病 | 第36页 |
| 3.4.3 长沙市老年人参加体育健身后身体情况 | 第36-40页 |
| 3.4.4 长沙市老年人体育锻炼后的精力变化 | 第40-41页 |
| 3.4.5 长沙市老年人健身后思维能力,记忆能力的变化 | 第41-42页 |
| 3.4.6 长沙市老年人对健身效果的满意程度 | 第42-43页 |
| 4 结论与建议 | 第43-47页 |
| 4.1 结论 | 第43页 |
| 4.2 建议 | 第43-47页 |
| 4.2.1 完善老年人的健身服务体系 | 第43-44页 |
| 4.2.2 强化政府作用,加强管理体系建设 | 第44页 |
| 4.2.3 培养社区体育文化,加强文化体系建设 | 第44页 |
| 4.2.4 加强社区体育指导员的培养体系建设 | 第44-45页 |
| 4.2.5 加强老年人体育健身的保障体系建设 | 第45-47页 |
| 5 参考文献 | 第47-49页 |
| 附录1 | 第49-52页 |
| 附录2 | 第52-53页 |
| 致谢词 | 第53-54页 |