| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6页 |
| 前言 | 第10-11页 |
| 1. 慢性踝关节不稳的相关研究文献综述 | 第11-20页 |
| 1.1 踝关节的解剖结构特点 | 第11-13页 |
| 1.1.1 韧带 | 第11-12页 |
| 1.1.2 肌肉 | 第12-13页 |
| 1.2 慢性踝关节不稳的定义 | 第13-14页 |
| 1.3 慢性踝关节不稳的发病原因 | 第14-15页 |
| 1.3.1 误诊 | 第14页 |
| 1.3.2 治疗方法不当 | 第14页 |
| 1.3.3 个人对踝关节损伤的预防不够 | 第14-15页 |
| 1.3.4 机体的不可逆性 | 第15页 |
| 1.4 慢性踝关节不稳的诊断 | 第15-16页 |
| 1.4.1 踝关节内翻应力试验 | 第15页 |
| 1.4.2 踝关节的前抽屉试验 | 第15-16页 |
| 1.5 慢性踝关节不稳的评价标准 | 第16-17页 |
| 1.5.1 AOFAS踝-后足评分标准 | 第16页 |
| 1.5.2 美国国立卫生研究所制定的测定的临床疼痛视觉模拟标尺法(VAS) | 第16页 |
| 1.5.3 步态分析平衡测试系统 | 第16页 |
| 1.5.4 腓骨肌反应时间 | 第16-17页 |
| 1.6 慢性踝关节不稳的治疗 | 第17-20页 |
| 1.6.1 保守治疗 | 第17-18页 |
| 1.6.2 手术治疗 | 第18-20页 |
| 2. 研究对象 | 第20-21页 |
| 3. 康复锻炼方法 | 第21-32页 |
| 3.1 第一阶段 | 第21-23页 |
| 3.1.1 脚背屈 | 第21页 |
| 3.1.2 脚跖屈 | 第21-22页 |
| 3.1.3 踝关节内外翻运动 | 第22页 |
| 3.1.4 提踵练习 | 第22页 |
| 3.1.5 脚跟行走 | 第22-23页 |
| 3.1.6 前脚掌行走 | 第23页 |
| 3.2 第二阶段 | 第23-26页 |
| 3.2.1 脚绑沙袋前脚掌走 | 第23-24页 |
| 3.2.2 脚绑沙袋提踵练习 | 第24页 |
| 3.2.3 脚部绕环练习 | 第24-25页 |
| 3.2.4 沙袋练习 | 第25页 |
| 3.2.5 划米字 | 第25-26页 |
| 3.2.6 脚掌外侧行走 | 第26页 |
| 3.3 第三阶段 | 第26-29页 |
| 3.3.1 单脚提踵练习 | 第26-27页 |
| 3.3.2 勾脚侧压腿练习 | 第27页 |
| 3.3.3 单脚支撑跳跃 | 第27页 |
| 3.3.4 坐椅脚背屈练习 | 第27-28页 |
| 3.3.5 之字跳 | 第28-29页 |
| 3.4 第四阶段 | 第29-32页 |
| 3.4.1 跳绳练习 | 第29页 |
| 3.4.2 平衡球练习 | 第29-30页 |
| 3.4.3 登山机练习 | 第30页 |
| 3.4.4 屈腿提踵练习 | 第30页 |
| 3.4.5 坐势脚背屈与跖屈 | 第30-32页 |
| 4. 评价方法 | 第32-33页 |
| 5. 结果 | 第33-38页 |
| 5.1 锻炼后的康复组与对照组的AOFAS评分结果 | 第33页 |
| 5.2 康复组在锻炼前与锻炼四次后的AOFAS评分结果 | 第33-38页 |
| 6. 分析 | 第38-42页 |
| 6.1 功能锻炼后康复组与对照组的AOFAS评分结果分析 | 第38-40页 |
| 6.1.1 锻炼第一次后的AOFAS评分结果分析 | 第38-39页 |
| 6.1.2 锻炼第二次后的AOFAS评分结果分析 | 第39页 |
| 6.1.3 锻炼第三次后的AOFAS评分结果分析 | 第39-40页 |
| 6.1.4 锻炼第四次后的AOFAS评分结果分析 | 第40页 |
| 6.2 四个阶段AOFAS评分相比后,第三阶段的显著性意义分析 | 第40-42页 |
| 7. 结论与建议 | 第42-43页 |
| 7.1 结论 | 第42页 |
| 7.2 建议 | 第42-43页 |
| 7.2.1 康复锻炼的持久性 | 第42页 |
| 7.2.2 增强个人的预防意识 | 第42-43页 |
| 参考文献 | 第43-47页 |
| 附录 | 第47-49页 |
| 致谢 | 第49页 |
