| 摘要 | 第3-5页 |
| ABSTRACT | 第5-6页 |
| 第一章 前言 | 第9-11页 |
| 1.1 选题目的及意义 | 第9-11页 |
| 1.1.1 选题目的 | 第9页 |
| 1.1.2 选题意义 | 第9-11页 |
| 第二章 文献综述 | 第11-23页 |
| 2.1 久坐 | 第11-14页 |
| 2.1.1 久坐的概述 | 第11页 |
| 2.1.2 久坐的危害 | 第11-12页 |
| 2.1.3 久坐的研究动态 | 第12-14页 |
| 2.2 健身气功·易筋经 | 第14-21页 |
| 2.2.1 健身气功·易筋经的概述 | 第14-15页 |
| 2.2.2 健身气功的发展 | 第15页 |
| 2.2.3 健身气功的研究动态 | 第15-19页 |
| 2.2.4 健身气功·易筋经的研究动态 | 第19-21页 |
| 2.3 体育活动对久坐的干预研究 | 第21页 |
| 2.4 健身气功对久坐的干预研究 | 第21-23页 |
| 第三章 研究对象与研究方法 | 第23-35页 |
| 3.1 研究对象 | 第23页 |
| 3.2 研究方法 | 第23-35页 |
| 3.2.1 文献研究法 | 第23页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第23-25页 |
| 3.2.3 访谈法 | 第25页 |
| 3.2.4 实验法 | 第25-33页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第33-35页 |
| 第四章 结果与分析 | 第35-59页 |
| 4.1 久坐大学生认知、健康、锻炼现状 | 第35-45页 |
| 4.1.1 大学生久坐行为的现状 | 第35-37页 |
| 4.1.2 久坐大学生的认知现状 | 第37-41页 |
| 4.1.3 久坐大学生身体不适现状 | 第41-43页 |
| 4.1.4 久坐大学生锻炼现状 | 第43-45页 |
| 4.2 久坐大学生身体健康实验前后比较 | 第45-54页 |
| 4.2.1 身体形态实验数据分析 | 第45-49页 |
| 4.2.2 身体机能实验数据分析 | 第49-51页 |
| 4.2.3 身体素质实验数据分析 | 第51-54页 |
| 4.3 久坐大学生心理健康情况 | 第54-59页 |
| 4.3.1 久坐大学生实验前数据分析 | 第54-55页 |
| 4.3.2 久坐大学生实验后数据分析 | 第55-56页 |
| 4.3.3 久坐大学生实验前后心理健康情况 | 第56-59页 |
| 第五章 讨论 | 第59-67页 |
| 5.1 健身气功·易筋经对久坐大学生生理影响的讨论 | 第59-62页 |
| 5.1.1 健身气功·易筋经对久坐大学生身体形态的影响 | 第60页 |
| 5.1.2 健身气功·易筋经对久坐大学生身体机能的影响 | 第60-61页 |
| 5.1.3 健身气功·易筋经对久坐大学生身体素质的影响 | 第61-62页 |
| 5.2 健身气功·易筋经对久坐大学生心理的影响 | 第62-67页 |
| 5.2.1 健身气功·易筋经对久坐大学生智力的影响 | 第63页 |
| 5.2.2 健身气功·易筋经对久坐大学生情绪的影响 | 第63-64页 |
| 5.2.3 健身气功·易筋经对久坐大学生意志的影响 | 第64页 |
| 5.2.4 健身气功·易筋经对久坐大学生人格的影响 | 第64-65页 |
| 5.2.5 健身气功·易筋经对久坐大学生人际关系的影响 | 第65页 |
| 5.2.6 健身气功·易筋经对久坐大学生社会协调的影响 | 第65页 |
| 5.2.7 健身气功·易筋经对久坐大学生心理特点与年龄的影响 | 第65-67页 |
| 第六章 结论 | 第67-69页 |
| 参考文献 | 第69-72页 |
| 附录 | 第72-81页 |
| 致谢 | 第81-82页 |
| 攻读硕士期间发表的学术论文 | 第82页 |
