| 中文摘要 | 第4-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-26页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-14页 |
| 1.1.1 青少年提高身体素质的需要 | 第10-11页 |
| 1.1.2 青少年训练理论与实践的需要 | 第11-12页 |
| 1.1.3 丰富小学生力量训练方法的需要 | 第12页 |
| 1.1.4 中小学体育课程改革的需要 | 第12-13页 |
| 1.1.5 核心力量训练理论应用的需要 | 第13-14页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第14-15页 |
| 1.2.1 研究意义 | 第14-15页 |
| 1.2.2 研究目的 | 第15页 |
| 1.3 相关研究文献综述 | 第15-26页 |
| 1.3.1 核心力量训练的形成与发展 | 第15-19页 |
| 1.3.2 国内核心力量训练研究 | 第19-24页 |
| 1.3.3 国外核心力量训练研究现状 | 第24-26页 |
| 2 研究对象与方法 | 第26-36页 |
| 2.1 研究对象 | 第26页 |
| 2.2 研究方法 | 第26-36页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第26页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第26页 |
| 2.2.3 实验法 | 第26-35页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第35-36页 |
| 3 结果与分析 | 第36-46页 |
| 3.1 实验组与对照组实验前身体素质指标分析 | 第36-37页 |
| 3.2 实验组与对照组实验后身体素质指标变化分析 | 第37-39页 |
| 3.3 实验组与对照组实验前、后力量素质分析 | 第39-42页 |
| 3.3.1 实验组与对照组实验前、后立定跳远指标分析 | 第39-40页 |
| 3.3.2 实验组与对照组实验前、后仰卧起坐指标分析 | 第40页 |
| 3.3.3 实验组与对照组实验前、后实心球指标分析 | 第40-42页 |
| 3.4 实验组与对照组实验前、后速度素质分析 | 第42页 |
| 3.5 实验组与对照组实验前后耐力素质分析 | 第42-43页 |
| 3.6 实验组与对照组实验前后柔韧素质分析 | 第43-44页 |
| 3.7 实验组与对照组实验前后灵敏素质分析 | 第44-46页 |
| 4 结论与建议 | 第46-48页 |
| 4.1 结论 | 第46-47页 |
| 4.2 建议 | 第47-48页 |
| 5 参考文献 | 第48-53页 |
| 6 致谢 | 第53-54页 |
