| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第11-13页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-12页 |
| 1.2 研究目的 | 第12页 |
| 1.3 研究意义 | 第12页 |
| 1.3.1 现实意义 | 第12页 |
| 1.3.2 理论意义 | 第12页 |
| 1.4 相关概念 | 第12-13页 |
| 1.4.1 冬泳 | 第12页 |
| 1.4.2 冬泳参与者 | 第12-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-19页 |
| 2.1 国外文献综述 | 第13-15页 |
| 2.1.1 国外冬泳组织情况研究 | 第13页 |
| 2.1.2 国外开展冬泳活动研究 | 第13-14页 |
| 2.1.3 国外参与冬泳的人口研究 | 第14-15页 |
| 2.2 国内文献综述 | 第15-19页 |
| 2.2.1 冬泳运动开展的现状研究 | 第15-16页 |
| 2.2.2 冬泳运动与身体健康研究 | 第16-18页 |
| 2.2.3 冬泳运动的心理学研究 | 第18-19页 |
| 3 研究方法 | 第19-23页 |
| 3.1 研究思路及对象 | 第19-21页 |
| 3.1.1 研究思路 | 第19-20页 |
| 3.1.2 研究对象 | 第20-21页 |
| 3.2 研究方法 | 第21-23页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第21页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第21-22页 |
| 3.2.3 访谈法 | 第22页 |
| 3.2.4 实地调查法 | 第22页 |
| 3.2.5 逻辑分析法 | 第22-23页 |
| 4 分析与讨论 | 第23-58页 |
| 4.1 四川省宜宾市开展冬泳运动的条件分析 | 第23-26页 |
| 4.1.1 三江绕城，水资源丰富 | 第23页 |
| 4.1.2 滨江环线，下水点充足 | 第23-24页 |
| 4.1.3 游泳聚集地，提供休息场所 | 第24-26页 |
| 4.2 四川省宜宾市开展冬泳运动的历程分析 | 第26-28页 |
| 4.2.1 萌芽阶段（1964 年-1973 年） | 第26页 |
| 4.2.2 初步发展阶段（1974 年-2012 年） | 第26-27页 |
| 4.2.3 稳步发展阶段（2013 年-至今） | 第27-28页 |
| 4.3 四川省宜宾市冬泳运动冬泳者基本情况及动机分析 | 第28-36页 |
| 4.3.1 宜宾市冬泳运动冬泳者基本情况 | 第28-33页 |
| 4.3.2 省宜宾市冬泳者参与冬泳运动的动机 | 第33-36页 |
| 4.4 四川省宜宾市冬泳者参加冬泳运动情况分析 | 第36-52页 |
| 4.4.1 四川省宜宾市冬泳组织的基本情况分析 | 第36-39页 |
| 4.4.1.1 宜宾市冬泳组织的结构情况 | 第36-38页 |
| 4.4.1.2 宜宾市冬泳组织经费收入与支出情况 | 第38-39页 |
| 4.4.2 四川省宜宾市冬泳者锻炼情况分析 | 第39-45页 |
| 4.4.2.1 冬泳者结伴、组队方式情况 | 第39页 |
| 4.4.2.2 冬泳者安全措施情况 | 第39-41页 |
| 4.4.2.3 冬泳者采用丰富多彩的热身活动情况 | 第41-42页 |
| 4.4.2.4 冬泳者锻炼周次数情况 | 第42页 |
| 4.4.2.5 冬泳者锻炼时间情况 | 第42-43页 |
| 4.4.2.6 冬泳者游进路线情况 | 第43-45页 |
| 4.4.3 四川省宜宾市举办冬泳活动情况分析 | 第45-49页 |
| 4.4.3.1 历年举办“迎新春·庆元旦”横渡金沙江冬泳活动 | 第45-47页 |
| 4.4.3.2 积极承办“2015 中国·宜宾长江国际漂流节”活动 | 第47-48页 |
| 4.4.3.3 宜宾市举办冬泳活动流程 | 第48-49页 |
| 4.4.4 四川省宜宾市近三年参与冬泳比赛情况分析 | 第49-52页 |
| 4.4.4.1 2014 年四川·泸州合江元旦激情冬泳接力赛 | 第49-50页 |
| 4.4.4.2 2015 年贵州·赤水首届“四渡赤水冬泳抢渡赛” | 第50页 |
| 4.4.4.3 2016 年四川·泸州全民健身运动冬泳邀请赛 | 第50-51页 |
| 4.4.4.4 2016 年四川·彭山第三届冬泳节（全国性比赛） | 第51页 |
| 4.4.4.5 2017 年贵州·赤水第三届“四渡赤水”冬泳抢渡赛 | 第51-52页 |
| 4.5 四川省宜宾市冬泳者受益情况分析 | 第52-54页 |
| 4.5.1 强身健体，提高免疫力 | 第52页 |
| 4.5.2 锻炼意志，享冬泳乐趣 | 第52-53页 |
| 4.5.3 愉悦身心,调节不良情绪 | 第53-54页 |
| 4.5.4 丰富生活，提高生活质量 | 第54页 |
| 4.6 四川省宜宾市开展冬泳运动的基本特点分析 | 第54-56页 |
| 4.6.1 宜宾市自然水域锻炼场地宽阔，冬季江河水温变化不大 | 第54-55页 |
| 4.6.2 江河两岸休闲茶舍林立，为冬泳者提供交流沟通场所 | 第55页 |
| 4.6.3 冬泳组织多为自发，且呈现出团队“小、多、散”的特点 | 第55页 |
| 4.6.4 冬泳者采用丰富多彩的热身活动，为冬泳锻炼增添乐趣 | 第55-56页 |
| 4.6.5 已举办43届元旦横渡金沙江活动，冬泳运动历史悠久 | 第56页 |
| 4.6.6 招募冬泳服务志愿者，使冬泳活动更加有条不絮的开展 | 第56页 |
| 4.7 四川省宜宾市在冬泳运动开展中存在的问题及原因分析 | 第56-58页 |
| 4.7.1 复杂的水域环境和水上交通，导致冬泳锻炼路线存在安全隐患 | 第56-57页 |
| 4.7.2 水上救护队经费、器材不足，导致水上救护队工作没落到实处 | 第57页 |
| 4.7.3 宜宾市冬泳组织经费筹措渠道单一，导致冬泳活动经费不足 | 第57-58页 |
| 5 结论与建议 | 第58-61页 |
| 5.1 结论 | 第58-59页 |
| 5.1.1 宜宾市三江汇流的水利优势，为冬泳运功的开展提供物质保障 | 第58页 |
| 5.1.2 冬泳者主要为 40-60 岁的中老年人，泳龄超过6年以上者居多 | 第58页 |
| 5.1.3 宜宾市历年举办“横渡金沙江”，为冬泳者搭建自我展示的舞台 | 第58页 |
| 5.1.4 宜宾市自发组织冬泳队参加比赛，为冬泳者提供交流学习的平台 | 第58-59页 |
| 5.1.5 宜宾市开展冬泳运动存在一定安全隐患，水上安全措施有待改进 | 第59页 |
| 5.1.6 宜宾市冬泳组织多为自发，且具有“小、多、散”的特点 | 第59页 |
| 5.1.7 宜宾市历年来成功举办多样冬泳活动离不开志愿者的帮助 | 第59页 |
| 5.2 建议 | 第59-61页 |
| 5.2.1 建议成立有效的水上救护队，确保冬泳运动科学安全开展 | 第59-60页 |
| 5.2.2 建议积极争取企业赞助等方式，以解决开展活动资金缺乏问题 | 第60页 |
| 5.2.3 建议当地政府及体育部门牵头，组建规范化统一管理的冬泳组织 | 第60-61页 |
| 6 参考文献 | 第61-63页 |
| 7 致谢 | 第63-64页 |
| 8 附件 | 第64-66页 |
