| 引言 | 第5-7页 |
| 1 舞蹈啦啦操运动研究进展综述 | 第7-17页 |
| 1.1 关于舞蹈啦啦操的概念界定 | 第7-8页 |
| 1.2 与舞蹈啦啦队训练方法有关的理论研究现状 | 第8-12页 |
| 1.2.1 舞蹈啦啦队基础训练方法 | 第8-9页 |
| 1.2.2 舞蹈啦啦操队运动员的基本素质 | 第9-12页 |
| 1.3 国外与“阿拉c杠”技术有关的研究现状 | 第12-13页 |
| 1.4 国内与“阿拉c杠”技术有关的研究现状 | 第13-16页 |
| 1.4.1 “阿拉c杠”动作的技术特点 | 第13-15页 |
| 1.4.2 关于“阿拉c杠”技术训练方法的研究现状 | 第15-16页 |
| 1.5 目的与意义 | 第16-17页 |
| 1.5.1 目的 | 第16-17页 |
| 1.5.2 意义 | 第17页 |
| 2 研究方法 | 第17-26页 |
| 2.1 实验设计 | 第17-18页 |
| 2.1.1 实验工具 | 第17页 |
| 2.1.2 研究假设 | 第17页 |
| 2.1.3 实验步骤与安排 | 第17-18页 |
| 2.1.4 实验评价 | 第18页 |
| 2.2 受试者的选拨与分组 | 第18-20页 |
| 2.2.1 基本情况调查 | 第19页 |
| 2.2.2 相关身体素质测试 | 第19-20页 |
| 2.2.3 “阿拉C杠”技术动作完整动作测试 | 第20页 |
| 2.3 训练方案 | 第20-24页 |
| 2.3.1 有辅助器械的训练方案 | 第20-24页 |
| 2.3.2 无辅助器械的训练方案 | 第24页 |
| 2.4 测试方案 | 第24-26页 |
| 2.4.1 测试前准备 | 第24-25页 |
| 2.4.2 测试流程 | 第25页 |
| 2.4.3 测试指标 | 第25-26页 |
| 2.4.4 数据统计分析 | 第26页 |
| 3 结果 | 第26-33页 |
| 3.1 旋转圈数与技评测试结果 | 第27页 |
| 3.2 运动学测试结果 | 第27-33页 |
| 3.2.1 髋关节运动学测试结果 | 第27-29页 |
| 3.2.2 膝关节运动学测试结果 | 第29-31页 |
| 3.2.3 踝关节运动学测试结果 | 第31-33页 |
| 4 讨论与分析 | 第33-34页 |
| 5 结论与建议 | 第34-35页 |
| 5.1 结论 | 第34页 |
| 5.2 建议 | 第34-35页 |
| 参考文献 | 第35-37页 |
| 在学期间所获的奖励 | 第37-38页 |
| 致谢 | 第38-39页 |
| Abstract | 第39页 |
| 论文摘要 | 第40-41页 |