中文摘要 | 第5-6页 |
Abstract | 第6-7页 |
1 前言 | 第8-13页 |
1.1 选题依据 | 第8页 |
1.2 研究目的及意义 | 第8-9页 |
1.3 研究任务 | 第9页 |
1.4 文献综述 | 第9-13页 |
1.4.1 相关概念的界定 | 第9-11页 |
1.4.2 铅球专项体能特征的研究 | 第11-13页 |
2 研究对象与方法 | 第13-17页 |
2.1 研究对象 | 第13页 |
2.2 研究方法 | 第13-17页 |
2.2.1 文献资料法 | 第13页 |
2.2.2 问卷调查法 | 第13-15页 |
2.2.3 观察法 | 第15-16页 |
2.2.4 专家访谈法 | 第16-17页 |
2.2.5 数理统计法 | 第17页 |
3 研究结果与分析 | 第17-38页 |
3.1 我国青少年女子铅球运动员基本情况分析 | 第17-26页 |
3.1.1 运动员基本情况 | 第17-22页 |
3.1.2 教练员基本情况 | 第22-26页 |
3.2 我国青少年女子铅球运动员专项体能训练现状分析 | 第26-34页 |
3.2.1 专项体能训练频率 | 第26-27页 |
3.2.2 专项体能训练时间 | 第27-28页 |
3.2.3 专项体能训练内容 | 第28-34页 |
3.3 影响我国青少年女子铅球运动员专项体能训练的因素 | 第34-35页 |
3.3.1 教练员缺少专业培训和进修的机会,专项体能理论知识更新慢 | 第34页 |
3.3.2 教练员对青少年运动员身体素质敏感期认识不足 | 第34-35页 |
3.3.3 运动员等级水平不高,缺乏优秀运动人才 | 第35页 |
3.3.4 运动员对专项体能理解程度不深 | 第35页 |
3.3.5 专项体能训练计划的制定以及训练后恢复手段的不足 | 第35页 |
3.4 我国青少年女子铅球运动员专项体能训练发展的对策 | 第35-38页 |
3.4.1 运用Dartfish,微博、微信、qq社交平台,提高教练员理论知识水平 | 第35-36页 |
3.4.2 加强对青少年运动员身体素质敏感期认识,促进执教的科学化水平 | 第36-37页 |
3.4.3 注重运动员选材工作,选拔优秀的后备人才 | 第37页 |
3.4.4 运用多种教学方式,促进运动员对专项体能理论知识的理解 | 第37-38页 |
3.4.5 重视放松恢复手段,完善专项体能训练计划 | 第38页 |
4 结论与建议 | 第38-40页 |
4.1 结论 | 第38-39页 |
4.2 建议 | 第39-40页 |
参考文献 | 第40-44页 |
致谢 | 第44-45页 |
附件 | 第45-51页 |