| 摘要 | 第4-7页 |
| Abstract | 第7-9页 |
| 第一章 绪论 | 第13-27页 |
| 第一节 我国国民体质的重要性 | 第13-14页 |
| 第二节 大学生身体素质下降的现状 | 第14-15页 |
| 第三节 文章的难点、重点与创新点 | 第15-16页 |
| 第四节 相关文献综述 | 第16-27页 |
| 一 相关概念的界定 | 第16-20页 |
| 二 运动处方的研究现状 | 第20-23页 |
| 三 健身跑的研究现状 | 第23-27页 |
| 第二章 研究对象与研究方法 | 第27-33页 |
| 第一节 研究对象 | 第27页 |
| 第二节 研究方法 | 第27-33页 |
| 一 文献资料法 | 第27页 |
| 二 实验法 | 第27-32页 |
| 三 数据统计法 | 第32页 |
| 四 专家访谈法 | 第32页 |
| 五 逻辑分析法 | 第32-33页 |
| 第三章 健身跑运动处方的制定与实施 | 第33-36页 |
| 第一节 运动处方的基本要素 | 第33-34页 |
| 一 强度 | 第33页 |
| 二 时间 | 第33-34页 |
| 三 频率 | 第34页 |
| 第二节 运动处方实施的内容 | 第34-35页 |
| 第三节 运动处方模式教学的实施步骤 | 第35-36页 |
| 第四章 实验结果与分析 | 第36-48页 |
| 第一节 实验前测结果比较分析 | 第36-38页 |
| 第二节 实验前测结果与《国家学生体质健康标准》对比分析 | 第38-42页 |
| 第三节 实验后测结果比较分析 | 第42-44页 |
| 第四节 健身跑对实验组学生身体素质的影响 | 第44-48页 |
| 一 健身跑运动处方对实验组学生力量素质的影响 | 第44-45页 |
| 二 健身跑运动处方对实验组学生速度素质的影响 | 第45-46页 |
| 三 健身跑运动处方对实验组学生耐力素质的影响 | 第46-47页 |
| 四 健身跑运动处方对实验组学生柔韧素质的影响 | 第47页 |
| 五 健身跑运动处方对实验组学生灵敏素质的影响 | 第47-48页 |
| 第五章 结论 | 第48-49页 |
| 参考文献 | 第49-51页 |
| 附件A | 第51-52页 |
| 附件B | 第52-53页 |
| 附件C | 第53-54页 |
| 在校期间的科研成果 | 第54-55页 |
| 致谢 | 第55页 |