| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-8页 |
| 引言 | 第11-13页 |
| 1 文献综述 | 第13-21页 |
| 1.1 核心力量概念界定 | 第13页 |
| 1.2 核心力量训练的相关研究 | 第13-16页 |
| 1.2.1 国外相关研究 | 第13-14页 |
| 1.2.2 国内相关研究 | 第14-15页 |
| 1.2.3 核心力量训练的功能和作用的研究 | 第15页 |
| 1.2.4 核心力量训练的方法的研究 | 第15-16页 |
| 1.3 关于竞技武术套路力量训练的研究综述 | 第16-18页 |
| 1.4 核心力量训练与相关训练的关系与区别 | 第18-19页 |
| 1.4.1 核心力量与核心稳定性的关系与区别 | 第18页 |
| 1.4.2 核心力量训练与传统腰腹肌训练的关系与区别 | 第18-19页 |
| 1.5 小结 | 第19-21页 |
| 2 研究对象与方法 | 第21-27页 |
| 2.1 研究对象 | 第21页 |
| 2.2 研究方法 | 第21-27页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第21页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第21页 |
| 2.2.3 实验法 | 第21-25页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第25-27页 |
| 3 研究结果与分析 | 第27-41页 |
| 3.1 实验前对实验对象的分组依据 | 第27页 |
| 3.2 核心最大肌力的实验数据分析 | 第27-31页 |
| 3.2.1 实验组和对照组实验前 60°/S 等速肌力测试指标差异性比较 | 第27-28页 |
| 3.2.2 实验组与对照组实验前后 60°/S 等速肌力测试指标纵向的差异性比较 | 第28-29页 |
| 3.2.3 实验组与对照组实验前后 60°/S 等速肌力测试指标横向的差异性比较 | 第29-31页 |
| 3.3 核心爆发力的实验数据分析 | 第31-33页 |
| 3.3.1 实验前 180°/S 等速肌力各测试指标差异性比较 | 第31页 |
| 3.3.2 实验组与对照组实验前后 180°/S 等速肌力测试指标横向的差异性比较 | 第31页 |
| 3.3.3 实验组和对照组实验前后180°/秒等速肌力测试指标纵向的差异性比较21 | 第31-33页 |
| 3.4 核心稳定性的实验数据分析 | 第33-35页 |
| 3.4.1 实验前对实验组对照组平衡板鹤立测验指标差异性比较 | 第33页 |
| 3.4.2 实验后实验组与对照组平衡鹤立测试指标的横向差异性比较 | 第33-34页 |
| 3.4.3 实验后实验组与对照组平衡鹤立测试指标的纵向差异性比较 | 第34-35页 |
| 3.5 十字变向跑的实验数据分析 | 第35-36页 |
| 3.5.1 实验前对十字变向跑测试指标差异性比较 | 第35页 |
| 3.5.2 实验吼实验组与对照组在十字变向跑测试指标横向的差异性比较 | 第35页 |
| 3.5.3 实验后实验组与对照组在十字变向跑测试指标纵向上的配对检验 | 第35-36页 |
| 3.6 侧抛实心球的实验数据分析 | 第36-38页 |
| 3.6.1 实验组和对照组实验前对侧抛实心球测试指标差异性比较 | 第36页 |
| 3.6.2 实验后实验组与对照组在侧抛实心球各测试项目纵向的差异性比较 | 第36-37页 |
| 3.6.3 实验后实验组与对照组在侧抛实心球各测试项目横向上的差异性比较 | 第37-38页 |
| 3.7 旋风脚 720°接马步难度技术动的成功次数的数据分析 | 第38-41页 |
| 3.7.1 实验组和对照组实验前对难度技术动作成功次数测试指标的差异性比较 | 第38页 |
| 3.7.2 实验组与对照组运动员实验前后难度技术动作的成功次数测试指纵向的差异性比较 | 第38-39页 |
| 3.7.3 实验组与对照组运动员实验前后难度动作技术成功次数测试指标横向的差异性比较 | 第39页 |
| 3.7.4 实验组与对照组运动员实验前后难度技术动作成功次数提高幅度横向的差异性比较 | 第39-41页 |
| 结论与建议 | 第41-43页 |
| 参考文献 | 第43-47页 |
| 附录 | 第47-57页 |
| 致谢 | 第57页 |
