功能性力量训练对乒乓球运动员灵敏素质的影响研究
——以北京市男子乒乓球队为例
| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-10页 |
| 1.1 选题依据 | 第9页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-16页 |
| 2.1 功能性力量训练的概念 | 第10页 |
| 2.2 国内外相关功能性力量训练的研究现状 | 第10-12页 |
| 2.2.1 国内相关功能性力量训练的研究现状 | 第10-11页 |
| 2.2.2 国外相关功能性力量训练的研究现状 | 第11-12页 |
| 2.3 灵敏素质的研究现状 | 第12-16页 |
| 2.3.1 灵敏素质的定义 | 第12-13页 |
| 2.3.2 灵敏素质的生理学基础 | 第13-14页 |
| 2.3.3 灵敏素质的影响因素 | 第14页 |
| 2.3.4 灵敏素质测试与评价的研究 | 第14-16页 |
| 3 研究对象与方法 | 第16-25页 |
| 3.1 研究对象 | 第16页 |
| 3.2 研究方法 | 第16-25页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第16页 |
| 3.2.2 访谈法 | 第16页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第16-17页 |
| 3.2.4 实验法 | 第17-24页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第24-25页 |
| 4 结果与分析 | 第25-31页 |
| 4.1 六角球灵敏测试结果的变化与分析 | 第25-26页 |
| 4.1.1 六脚球灵敏测试结果的变化 | 第25页 |
| 4.1.2 六角球灵敏测试结果的分析 | 第25-26页 |
| 4.2 反复横跨灵敏测试结果的变化与分析 | 第26-28页 |
| 4.2.1 反复横跨灵敏测试结果的变化 | 第26-27页 |
| 4.2.2 反复横跨灵敏测试结果的分析 | 第27-28页 |
| 4.3 T型跑灵敏测试结果的变化与分析 | 第28-29页 |
| 4.3.1 T型跑灵敏测试结果的变化 | 第28页 |
| 4.3.2 T型跑灵敏测试结果的分析 | 第28-29页 |
| 4.4 俯卧起立灵敏测试结果的变化与分析 | 第29-31页 |
| 4.4.1 俯卧起立灵敏测试结果的变化 | 第29页 |
| 4.4.2 俯卧起立灵敏测试结果的分析 | 第29-31页 |
| 5 结论和建议 | 第31-32页 |
| 5.1 结论 | 第31页 |
| 5.2 建议 | 第31-32页 |
| 参考文献 | 第32-34页 |
| 致谢 | 第34-35页 |
| 附件 | 第35-47页 |
| 附件A | 第35页 |
| 附件B | 第35-38页 |
| 附件C | 第38-41页 |
| 附件D | 第41-43页 |
| 附件E | 第43-44页 |
| 附件F | 第44-47页 |
