| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究目的 | 第11-12页 |
| 1.3 研究意义 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-28页 |
| 2.1 臀肌 | 第12-16页 |
| 2.1.1 解剖学依据 | 第12-13页 |
| 2.1.2 功能 | 第13-16页 |
| 2.2 后激活增强效应 | 第16-26页 |
| 2.2.1 概述 | 第16-17页 |
| 2.2.2 生理学机制 | 第17-18页 |
| 2.2.3 后激活增强效应对爆发力的影响 | 第18-20页 |
| 2.2.4 后激活增强效应的训练干预 | 第20-24页 |
| 2.2.5 个体影响因素 | 第24-26页 |
| 2.3 背向滑步推铅球技术特征及其对臀肌的要求 | 第26-28页 |
| 2.3.1 背向滑步推铅球技术特征 | 第26页 |
| 2.3.2 背向滑步推铅球技术对臀肌的要求 | 第26-28页 |
| 3 研究对象和方法 | 第28-44页 |
| 3.1 研究对象 | 第28页 |
| 3.2 研究方法 | 第28-44页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第28-29页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第29页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第29页 |
| 3.2.4 影像解析法 | 第29-30页 |
| 3.2.5 实验法 | 第30-44页 |
| 4 研究结果与分析 | 第44-75页 |
| 4.1 实验前后实验组和对照组功能动作筛查（FMS）测试指标结果与分析 | 第44-52页 |
| 4.1.1 实验前实验组和对照组功能动作筛查（FMS）测试指标结果与分析 | 第44-46页 |
| 4.1.2 实验后实验组和对照组功能动作筛查（FMS）测试指标结果与分析 | 第46-49页 |
| 4.1.3 实验前后实验组和对照组功能动作筛查（FMS）测试指标提高幅度对比与分析 | 第49-52页 |
| 4.2 实验前后实验组和对照组Y平衡测试指标结果与分析 | 第52-61页 |
| 4.2.1 实验前实验组和对照组Y平衡测试指标结果与分析 | 第52-55页 |
| 4.2.2 实验后实验组和对照组Y平衡测试指标结果与分析 | 第55-58页 |
| 4.2.3 实验前后实验组和对照组Y平衡测试指标提高幅度对比与分析 | 第58-61页 |
| 4.3 实验前后实验组和对照组T形跑测试指标结果与分析 | 第61-66页 |
| 4.3.1 实验前实验组和对照组T形跑测试指标结果与分析 | 第61-63页 |
| 4.3.2 实验后实验组和对照组T形跑测试指标结果与分析 | 第63-64页 |
| 4.3.3 实验前后实验组和对照组T形跑测试指标提高幅度对比与分析 | 第64-66页 |
| 4.4 实验前后实验组和对照组立定跳远和后抛实心球测试指标结果与分析 | 第66-72页 |
| 4.4.1 实验前实验组和对照组立定跳远和后抛实心球测试指标结果与分析 | 第66-67页 |
| 4.4.2 实验后实验组和对照组立定跳远和后抛实心球测试指标结果与分析 | 第67-69页 |
| 4.4.3 实验前后实验组和对照组立定跳远和后抛实心球测试指标提高幅度对比与分析 | 第69-72页 |
| 4.5 实验后实验组和对照组背向滑步推铅球技评得分和投掷距离指标对比与分析 | 第72-73页 |
| 4.6 实验后实验组和对照组滑步距离对比与分析 | 第73-75页 |
| 5 结论与建议 | 第75-76页 |
| 5.1 结论 | 第75页 |
| 5.2 建议 | 第75-76页 |
| 致谢 | 第76-77页 |
| 参考文献 | 第77-83页 |
| 附录 | 第83-95页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文及研究成果 | 第95页 |
