江苏女子网球队备战福州青运会体能训练理论与实践研究
| 摘要 | 第5-7页 |
| ABSTRACT | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第9-14页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第10-11页 |
| 1.3 文献综述 | 第11-14页 |
| 1.3.1 体能的定义 | 第11页 |
| 1.3.2 国内外体能训练研究现状 | 第11-12页 |
| 1.3.3 国内外网球体能训练研究现状 | 第12-14页 |
| 2 研究对象与方法 | 第14-17页 |
| 2.1 研究对象 | 第14页 |
| 2.2 研究方法 | 第14-16页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第14页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第14-15页 |
| 2.2.3 跟踪监测法 | 第15页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第15-16页 |
| 2.3 研究技术路线 | 第16-17页 |
| 3 研究结果与分析 | 第17-33页 |
| 3.1 网球项目体能训练 | 第17页 |
| 3.2 力量素质的研究对比分析 | 第17-26页 |
| 3.2.1 力量素质的状态诊断 | 第18-19页 |
| 3.2.2 力量素质训练计划周期性安排的特征 | 第19-21页 |
| 3.2.3 力量素质训练的方法和手段 | 第21-25页 |
| 3.2.4 力量素质的评价 | 第25-26页 |
| 3.3 速度素质的研究对比分析 | 第26-29页 |
| 3.3.1 速度素质的状态诊断 | 第26-27页 |
| 3.3.2 速度素质训练周期性特征 | 第27-28页 |
| 3.3.3 速度素质训练的方法和手段 | 第28页 |
| 3.3.4 速度素质的评价 | 第28-29页 |
| 3.4 耐力素质的研究对比分析 | 第29-32页 |
| 3.4.1 耐力素质的状态诊断 | 第29-30页 |
| 3.4.2 耐力素质训练的方法和手段 | 第30-31页 |
| 3.4.3 耐力素质的评价 | 第31-32页 |
| 3.5 柔韧素质的研究对比分析 | 第32-33页 |
| 3.5.1 柔韧素质的状态诊断 | 第32页 |
| 3.5.2 柔韧素质训练的方法和手段 | 第32-33页 |
| 3.5.3 柔韧素质的评价 | 第33页 |
| 4 福州青运会女子网球项目获奖情况 | 第33-34页 |
| 5 结论与建议 | 第34-36页 |
| 5.1 结论 | 第34-35页 |
| 5.2 建议 | 第35-36页 |
| 参考文献 | 第36-39页 |
| 致谢 | 第39-40页 |
| 附录 | 第40-41页 |
