| 摘要 | 第1-10页 |
| Abstract | 第10-13页 |
| 1 实验研究报告 | 第13-46页 |
| ·前言 | 第13-15页 |
| ·选题的目的及意义 | 第13-14页 |
| ·问题提出 | 第14-15页 |
| ·理论假设 | 第15页 |
| ·研究内容及技术线路 | 第15-18页 |
| ·七周瑞士球核心稳定性训练对心脏自主神经调节功能的影响 | 第15-16页 |
| ·七周瑞士球核心稳定性训练对心肺功能的影响 | 第16-17页 |
| ·七周瑞士球核心稳定性训练对身体成分、血压及简式 POMS 指标的影响 | 第17-18页 |
| ·研究对象 | 第18页 |
| ·研究方法 | 第18-28页 |
| ·文献法 | 第18-19页 |
| ·调查法 | 第19页 |
| ·实验法 | 第19-26页 |
| ·运动处方 | 第19-20页 |
| ·观察指标 | 第20-21页 |
| ·HRV 指标 | 第20页 |
| ·心肺功能指标 | 第20-21页 |
| ·其它身心指标 | 第21页 |
| ·指标测试与分析 | 第21-26页 |
| ·测试要求 | 第21页 |
| ·心率变异性测试 | 第21-23页 |
| ·心率变异性分析 | 第23-24页 |
| ·心肺功能测试与分析 | 第24-25页 |
| ·身高、体重测试 | 第25页 |
| ·身体成分测试 | 第25-26页 |
| ·血压测试 | 第26页 |
| ·呼吸差测量 | 第26页 |
| ·心理指标测试 | 第26页 |
| ·数理统计 | 第26-28页 |
| ·独立样本 T 检验 | 第27页 |
| ·配对样本 T 检验 | 第27页 |
| ·重复测量设计的方差分析 | 第27-28页 |
| ·结果 | 第28-38页 |
| ·七周瑞士球核心稳定性训练对受试者运动表现能力的影响 | 第28页 |
| ·七周瑞士球核心稳定性训练对不同状态下心率的影响 | 第28-30页 |
| ·七周瑞士球核心稳定性训练对安静状态下心率的影响 | 第28-29页 |
| ·坚持跪姿抬臂 5min、10min、15min 时不同运动阶段心率的变化 | 第29-30页 |
| ·七周瑞士球核心稳定性训练对 HRV 的影响 | 第30-35页 |
| ·七周瑞士球核心稳定性训练对安静坐位状态下 HRV 的影响 | 第30页 |
| ·七周瑞士球核心稳定性训练对不同阶段运动中 HRV 的影响 | 第30-31页 |
| ·七周瑞士球核心稳定性训练对运动后即刻安静坐位状态下 HRV 的影响 | 第31页 |
| ·七周瑞士球核心稳定性训练不同阶段运动前、中、后 HRV 指标的变化 | 第31-35页 |
| ·七周瑞士球核心稳定性训练对心肺功能的影响 | 第35页 |
| ·七周瑞士球核心稳定性训练对安静状态下血压的影响 | 第35-36页 |
| ·七周瑞士球核心稳定性训练对简式 POMS 的影响 | 第36页 |
| ·七周瑞士球核心稳定性训练对身体成分的影响 | 第36-38页 |
| ·讨论 | 第38-44页 |
| ·瑞士球核心稳定性训练对自主神经调节功能的影响 | 第39-42页 |
| ·瑞士球核心稳定性训练对心率的影响 | 第39-40页 |
| ·瑞士球核心稳定性训练对 HRV 的即刻影响 | 第40-41页 |
| ·瑞士球核心稳定性训练对 HRV 的慢性影响 | 第41-42页 |
| ·瑞士球核心稳定性训练对心肺功能指标的影响 | 第42-43页 |
| ·瑞士球核心稳定性训练对血压、简式 POMS 量表及体成分的影响 | 第43-44页 |
| ·结论与建议 | 第44-46页 |
| ·结论 | 第44页 |
| ·建议 | 第44-46页 |
| 2 参考文献 | 第46-50页 |
| 3 附件 | 第50-71页 |
| ·文献综述 | 第50-61页 |
| ·自主神经系统及其对心脏活动的调控 | 第50页 |
| ·自主神经系统概述 | 第50页 |
| ·自主神经系统对心脏活动的调控 | 第50页 |
| ·心率变异性 | 第50-54页 |
| ·心率变异性的概念 | 第50-51页 |
| ·心率变异性的研究发展 | 第51页 |
| ·心率变异性的发生机制 | 第51-52页 |
| ·心率变异性的分析方法 | 第52-53页 |
| ·信号采集 | 第52页 |
| ·心率变异性的时域分析 | 第52页 |
| ·心率变异性的频域分析 | 第52-53页 |
| ·心率变异性的应用 | 第53-54页 |
| ·运动对心率变异性的影响 | 第54-58页 |
| ·运动对安静时 HRV 的影响 | 第54-55页 |
| ·运动中 HRV 的变化 | 第55-56页 |
| ·运动后恢复期 HRV 的变化 | 第56-57页 |
| ·影响心率变异性的其他因素 | 第57-58页 |
| ·年龄、性别因素对心率变异性的影响 | 第57页 |
| ·昼夜因素对心率变异性的影响 | 第57页 |
| ·颜色、温度等因素对心率变异性的影响 | 第57-58页 |
| ·核心稳定性训练 | 第58-61页 |
| ·核心稳定性的概述 | 第58页 |
| ·核心稳定性训练的形式 | 第58-59页 |
| ·核心稳定性训练的作用 | 第59页 |
| ·核心稳定性训练对身体功能的影响研究 | 第59-61页 |
| ·PARQ&YOU | 第61-63页 |
| ·身体活动指数问卷 | 第63-64页 |
| ·简式 POMS 量表 | 第64-66页 |
| ·主观用力感觉 RPE 表 | 第66-67页 |
| ·受试者知情同意书 | 第67-69页 |
| ·受试者说明书 | 第69-70页 |
| ·缩略词对照表 | 第70-71页 |
| 攻读学位期间发表的学术论文 | 第71-72页 |
| 致谢 | 第72页 |
