| 中文摘要 | 第4-5页 |
| 英文摘要 | 第5-6页 |
| 引言 | 第9-11页 |
| 1 文献综述 | 第11-17页 |
| 1.1 功能性体能训练的起源和发展 | 第11-12页 |
| 1.2 国外功能性体能训练的研究现状 | 第12-14页 |
| 1.3 国内马拉松项目体能训练的研究现状 | 第14-17页 |
| 2 研究对象与方法 | 第17-23页 |
| 2.1 研究对象 | 第17页 |
| 2.2 研究方法 | 第17-23页 |
| 2.2.1 文献法 | 第17页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第17页 |
| 2.2.3 实验法 | 第17-21页 |
| 2.2.4 逻辑分析法 | 第21页 |
| 2.2.5 数理统计法 | 第21-23页 |
| 3 马拉松项目的体能特征分析 | 第23-27页 |
| 3.1 马拉松项目的能量代谢特征 | 第23页 |
| 3.2 马拉松项目的力量特征 | 第23-24页 |
| 3.3 马拉松项目的速度特征 | 第24页 |
| 3.4 马拉松项目的耐力特征 | 第24-25页 |
| 3.5 小结 | 第25-27页 |
| 4 业余马拉松跑者功能性体能训练计划制定与实施 | 第27-51页 |
| 4.1 34 名业余马拉松跑者训练基本情况 | 第27页 |
| 4.2 业余马拉松跑者功能性体能训练方法的构建 | 第27页 |
| 4.3 备战厦门城市马拉松体能训练的周期划分 | 第27-38页 |
| 4.3.1 身体基本运动功能周期的体能训练安排 | 第30-33页 |
| 4.3.2 一般运动功能周期的体能训练安排 | 第33-37页 |
| 4.3.3 专项运动功能周期的体能训练安排 | 第37-38页 |
| 4.4 测试结果与分析 | 第38-50页 |
| 4.4.1 实验组与对照组功能性动作筛查测试结果与分析 | 第38-42页 |
| 4.4.2 实验组与对照组Myotest下肢爆发力测试结果与分析 | 第42-43页 |
| 4.4.3 实验组与对照组60°/s膝关节等速肌力测试结果与分析 | 第43-45页 |
| 4.4.4 实验组与对照组身体机能测试结果与分析 | 第45-47页 |
| 4.4.5 实验组与对照组身体形态测试结果与分析 | 第47-49页 |
| 4.4.6 实验组步态测试结果与分析 | 第49-50页 |
| 4.5 小结 | 第50-51页 |
| 结论 | 第51-53页 |
| 参考文献 | 第53-57页 |
| 附录 | 第57-69页 |
| 致谢 | 第69-71页 |
| 攻读学位期间取得的科研成果清单 | 第71页 |
