| 摘要 | 第4-5页 |
| ABSTRACT | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第10-15页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究目的 | 第11页 |
| 1.3 研究意义 | 第11-13页 |
| 1.3.1 理论意义 | 第11-12页 |
| 1.3.2 实践意义 | 第12-13页 |
| 1.4 研究路线 | 第13-15页 |
| 2 文献综述 | 第15-24页 |
| 2.1 爆发力 | 第15-17页 |
| 2.1.1 爆发力的界定 | 第15-16页 |
| 2.1.2 爆发力的影响因素 | 第16-17页 |
| 2.2 末端释放训练 | 第17-20页 |
| 2.2.1 末端释放训练的特点 | 第17-18页 |
| 2.2.2 末端释放训练的作用 | 第18页 |
| 2.2.3 末端释放训练的生理机制 | 第18-19页 |
| 2.2.4 末端释放训练负荷强度 | 第19-20页 |
| 2.3 后激活增强效应 | 第20-24页 |
| 2.3.1 后激活增强效应的定义 | 第20页 |
| 2.3.2 后激活增强效应的生理机制 | 第20-21页 |
| 2.3.3 后激活增强效应与疲劳的关系 | 第21-22页 |
| 2.3.4 后激活增强效应对爆发力项目的影响 | 第22页 |
| 2.3.5 后激活增强效应的影响因素 | 第22-24页 |
| 3 研究对象与方法 | 第24-36页 |
| 3.1 研究对象 | 第24页 |
| 3.2 研究方法 | 第24-35页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第24页 |
| 3.2.2 实验法 | 第24-35页 |
| 3.3 数据处理和分析 | 第35-36页 |
| 4 研究结果 | 第36-42页 |
| 4.1 两种形式的末端释放训练对下蹲跳峰值功率的影响 | 第36-39页 |
| 4.1.1 30%1RM的固定轨迹的传统末端释放训练对下蹲跳峰值功率的影响 | 第36-37页 |
| 4.1.2 30%1RM的固定轨迹的无负重离心阶段的末端释放训练对下蹲跳峰值功率的影响 | 第37-38页 |
| 4.1.3 两种形式的末端释放训练对下蹲跳峰值功率变化量的影响 | 第38-39页 |
| 4.2 不同负荷的固定轨迹的无负重离心阶段的末端释放训练对下蹲跳峰值功率的影响 | 第39-42页 |
| 4.2.1 30%1RM的固定轨迹的无负重离心阶段的末端释放训练对下蹲跳峰值功率的影响 | 第39-40页 |
| 4.2.2 60%1RM的固定轨迹的无负重离心阶段的末端释放训练对下蹲跳峰值功率的影响 | 第40页 |
| 4.2.3 不同负荷的固定轨迹的无负重离心阶段的末端释放训练对下蹲跳峰值功率变化量的影响 | 第40-42页 |
| 5 分析与讨论 | 第42-46页 |
| 5.1 两种形式的末端释放训练对下肢纵跳成绩影响的分析 | 第42-44页 |
| 5.1.1 两种形式的末端释放训练对下肢纵跳成绩影响的一致性 | 第42页 |
| 5.1.2 两种形式的末端释放训练对下肢纵跳成绩影响的差异性 | 第42-43页 |
| 5.1.3 两种形式的末端释放训练在不同间歇时间下肢纵跳成绩的差异性 | 第43-44页 |
| 5.2 不同负荷和间歇时间的固定轨迹的无负重离心阶段的末端释放训练干预对下肢峰值功率的测试结果分析 | 第44-46页 |
| 5.2.1 不同间歇时间对下肢峰值功率变化量影响的分析 | 第44-45页 |
| 5.2.2 不同训练负荷对下肢峰值功率变化量的影响 | 第45-46页 |
| 6 结论和建议 | 第46-47页 |
| 6.1 结论 | 第46页 |
| 6.2 建议 | 第46-47页 |
| 致谢 | 第47-48页 |
| 参考文献 | 第48-51页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第51页 |
