| 摘要 | 第5-7页 |
| Abstract | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第11-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-12页 |
| 2 国内外研究现状 | 第12-16页 |
| 2.1 关于多年训练及最佳竞技阶段的训练研究 | 第13-14页 |
| 2.2 关于跳远专项素质训练手段的研究 | 第14-15页 |
| 2.3 关于跳远专项技术训练的研究 | 第15-16页 |
| 3 研究对象与方法 | 第16-18页 |
| 3.1 研究对象 | 第16页 |
| 3.2 研究方法 | 第16-18页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第17页 |
| 3.2.2 观察法 | 第17页 |
| 3.2.3 专家访谈法 | 第17页 |
| 3.2.4 逻辑分析法 | 第17页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第17-18页 |
| 4 结果与分析 | 第18-35页 |
| 4.1 我国优秀男子跳远运动员张鑫的基本情况 | 第18-20页 |
| 4.1.1 张鑫的个人运动经历 | 第18页 |
| 4.1.2 张鑫的个人技术特点及其优、劣势特点 | 第18-20页 |
| 4.2 男子跳远运动员张鑫的多年训练阶段划分 | 第20-21页 |
| 4.3 张鑫不同年度训练负荷对比分析 | 第21-23页 |
| 4.4 张鑫最佳竞技阶阶段身体素质与专项运动成绩相关分析 | 第23-29页 |
| 4.4.1 张鑫最佳竞技阶段力量素质与跳远成绩相关分析 | 第23-26页 |
| 4.4.2 张鑫最佳竞技阶段专项速度与跳远成绩相关分析 | 第26-29页 |
| 4.5 张鑫多年度训练中最佳竞技阶段跳远比赛最高成绩分析 | 第29-30页 |
| 4.6 张鑫最佳竞技阶段的训练手段及负荷强度安排与运用 | 第30-35页 |
| 4.6.1 张鑫专项身体素质训练手段的安排与运用 | 第30-33页 |
| 4.6.2 张鑫最佳竞技阶段训练负荷特征 | 第33-34页 |
| 4.6.3 最佳竞技阶段专项运动技术训练手段的安排运用 | 第34-35页 |
| 5 结论与建议 | 第35-37页 |
| 5.1 结论 | 第35-36页 |
| 5.2 建议 | 第36-37页 |
| 参考文献 | 第37-40页 |
| 致谢 | 第40-41页 |
| 附录 | 第41-46页 |
| 郝明个人简历 | 第46页 |
