普拉提对中年女性平衡能力影响的实验研究
| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| ·选题依据 | 第10-11页 |
| ·选题意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-21页 |
| ·中年人群的划分标准 | 第12页 |
| ·肌力对中年人群平衡能力的影响 | 第12-13页 |
| ·平衡能力与跌倒 | 第13-16页 |
| ·平衡能力的定义及分类 | 第13-14页 |
| ·平衡能力的测试指标及方法 | 第14-16页 |
| ·平衡能力对跌倒的影响 | 第16页 |
| ·核心力量训练对平衡能力的影响 | 第16-19页 |
| ·核心力量训练相关概念 | 第16-18页 |
| ·核心力量与核心稳定性的关系 | 第18页 |
| ·核心力量训练对平衡能力的影响 | 第18-19页 |
| ·普拉提研究现状 | 第19-21页 |
| ·国内普拉提开展现状 | 第19-20页 |
| ·国外普拉提开展现状 | 第20页 |
| ·普拉提对平衡能力的影响 | 第20-21页 |
| 3 研究方法 | 第21-43页 |
| ·文献资料法 | 第21页 |
| ·问卷调查法 | 第21-22页 |
| ·数理统计法 | 第22页 |
| ·实验法 | 第22-43页 |
| ·实验对象 | 第22-23页 |
| ·实验方案 | 第23-25页 |
| ·一次训练课具体训练内容 | 第25-40页 |
| ·测试时间和地点 | 第40页 |
| ·实验器材及测试仪器 | 第40页 |
| ·测试指标与方法 | 第40-42页 |
| ·测试要求 | 第42-43页 |
| 4 实验结果 | 第43-53页 |
| ·实验前实验组和对照组平衡能力及肌力各指标结果 | 第43-45页 |
| ·实验前后实验组和对照组平衡能力及肌力各指标结果 | 第45-53页 |
| ·实验前后实验组和对照组静态平衡能力指标比较 | 第45-47页 |
| ·实验前后实验组和对照组动态平衡能力指标比较 | 第47-49页 |
| ·实验前后实验组和对照组核心肌力指标比较 | 第49-53页 |
| 5 分析与讨论 | 第53-59页 |
| ·普拉提对中年女性平衡能力的影响 | 第53-56页 |
| ·普拉提训练对中年女性静态平衡能力的影响 | 第54-55页 |
| ·普拉提训练对中年女性动态平衡能力的影响 | 第55-56页 |
| ·普拉提训练实验结果的机制分析研究 | 第56-59页 |
| ·关于核心肌力的相关机制 | 第56页 |
| ·普拉提训练对实验组核心肌力的影响 | 第56-57页 |
| ·关于普拉提对平衡能力训练方案的讨论 | 第57-59页 |
| 6 结论 | 第59-60页 |
| 7 参考文献 | 第60-65页 |
| 8 附件 | 第65-70页 |
| 致谢 | 第70页 |
