河北省优秀射击运动员专项体能训练的研究
| 中文摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-6页 |
| 目录 | 第6-9页 |
| 1 前言 | 第9-12页 |
| ·问题的提出 | 第9页 |
| ·选题目的 | 第9-10页 |
| ·研究意义 | 第10-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-28页 |
| ·射击项目需具备的训练能力 | 第12-14页 |
| ·动态稳定 | 第12页 |
| ·视觉 | 第12-13页 |
| ·运动心理 | 第13-14页 |
| ·射击运动员的肌肉力量 | 第14页 |
| ·射击专项体能训练的研究现状 | 第14-16页 |
| ·部分国内学者研究观点 | 第14-16页 |
| ·国外学者对体能的观点 | 第16页 |
| ·体能训练的重要性 | 第16-18页 |
| ·力量训练 | 第18页 |
| ·射击专项体能训练特征的研究现状 | 第18-22页 |
| ·射击的专项体能 | 第19-20页 |
| ·飞靶专项体能 | 第20页 |
| ·手枪专项体能 | 第20-21页 |
| ·步枪专项体能 | 第21-22页 |
| ·训练周期 | 第22-28页 |
| ·周训练计划 | 第24-25页 |
| ·意象训练 | 第25页 |
| ·训练适应 | 第25-28页 |
| 3 研究对象与方法 | 第28-30页 |
| ·研究对象 | 第28页 |
| ·研究方法 | 第28-30页 |
| ·文献资料法 | 第28页 |
| ·观察法（训练观察期） | 第28-29页 |
| ·数理统计法 | 第29页 |
| ·专家访问法 | 第29页 |
| ·逻辑分析法 | 第29-30页 |
| 4 结果与分析 | 第30-41页 |
| ·三项射击运动训练技术内容质与量 | 第30-33页 |
| ·射击数量分析 | 第30页 |
| ·空枪意象训练 | 第30-31页 |
| ·射击练习数量与意象训练 | 第31-33页 |
| ·三项射击项目每周射击总量分析 | 第33页 |
| ·四周射击前与射击后空枪练习总数 | 第33-35页 |
| ·射击前空枪练习 | 第33-34页 |
| ·射击后空枪练习 | 第34-35页 |
| ·三项射击运动训练内容的特性 | 第35-36页 |
| ·四周体能训练时间总数分析 | 第36-41页 |
| ·耐力训练 | 第36页 |
| ·球类综合训练 | 第36-37页 |
| ·哑铃力量训练 | 第37页 |
| ·早上耐力训练 | 第37-38页 |
| ·下午耐力训练 | 第38-39页 |
| ·四周每天协调练习 (球类)总时间 | 第39-40页 |
| ·每周手部哑铃力量训练频率 | 第40-41页 |
| 5 讨论 | 第41-46页 |
| ·探讨射击运动员专项期技术训练的质与量分配 | 第41-42页 |
| ·探讨四周射击选手耐力与球类训练比例 | 第42-44页 |
| ·探讨三项射击运动之射击训练计划内容特性 | 第44-46页 |
| 6 结论与建议 | 第46-48页 |
| ·结论 | 第46-47页 |
| · | 第46页 |
| · | 第46页 |
| · | 第46-47页 |
| ·建议 | 第47-48页 |
| · | 第47页 |
| · | 第47页 |
| · | 第47页 |
| · | 第47页 |
| · | 第47-48页 |
| 附录 | 第48-57页 |
| 参考文献 | 第57-60页 |
| 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果 | 第60-61页 |
| 致谢 | 第61-62页 |
| 个人简历 | 第62页 |
