| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-9页 |
| 目录 | 第9-12页 |
| 引言 | 第12-16页 |
| 1 文献综述 | 第16-20页 |
| ·传统杨、武氏太极拳渊源及特点 | 第16页 |
| ·研究现状 | 第16-20页 |
| ·国外研究现状 | 第16-17页 |
| ·国内研究现状 | 第17-20页 |
| 2 研究对象与方法 | 第20-26页 |
| ·研究对象 | 第20页 |
| ·研究方法 | 第20-26页 |
| ·文献资料法 | 第20页 |
| ·实验法 | 第20-24页 |
| ·调查法 | 第24页 |
| ·数理统计法 | 第24页 |
| ·逻辑分析法 | 第24-26页 |
| 3 研究结果 | 第26-56页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人形态指标的影响情况 | 第26-38页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人身高（cm）的影响 | 第28-29页 |
| ·12 周后传统杨、武氏太极拳分别对老年人体重（kg）的影响 | 第29-30页 |
| ·12 周后传统杨、武氏太极拳分别对老年人臀围（cm）的影响 | 第30-31页 |
| ·12 周后传统杨、武氏太极拳分别对老年人腰围（cm）的影响 | 第31-32页 |
| ·12 周后传统杨、武氏太极拳分别对老年人胸围（cm）的影响 | 第32页 |
| ·12 周后传统杨、武氏太极拳分别对老年人肩宽（cm）的影响 | 第32-33页 |
| ·12 周后传统杨、武氏太极拳对上臂部皮褶厚度（mm）的影响 | 第33-34页 |
| ·12 周后传统杨、武氏太极拳对肩胛下角皮褶厚度（mm）的影响 | 第34-35页 |
| ·12 周后传统杨、武氏太极拳对大腿部皮褶厚度（mm）的影响 | 第35-36页 |
| ·12 周后传统杨、武氏太极拳对 BMI（体重 kg/身高 m2）的影响 | 第36-37页 |
| ·12 周后传统杨、武氏太极拳对老年人 WHR 的影响 | 第37-38页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人身体素质的影响情况 | 第38-47页 |
| ·12 周后习练传统杨、武氏太极拳对老年人握力（kg）的影响 | 第40-41页 |
| ·12 周后习练传统杨、武氏太极拳对老年人 30s 蹲坐起的影响 | 第41-43页 |
| ·12 周后习练传统杨、武氏太极拳对老年人闭眼单腿站立的影响 | 第43-44页 |
| ·12 周后习练传统杨、武氏太极拳对老年人反应时的影响 | 第44-46页 |
| ·12 周后习练传统杨、武氏太极拳对老年人坐位体前屈的影响 | 第46-47页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人身体机能的影响情况 | 第47-54页 |
| ·12 周后习练传统杨、武氏太极拳对老年人安静时心率的影响 | 第48-50页 |
| ·12 周后习练传统杨、武氏太极拳对老年人安静时血压的影响 | 第50-53页 |
| ·12 周后习练传统杨、武氏太极拳对老年人肺活量的影响 | 第53-54页 |
| ·对习练者 12 周后身体健康状况自我感知问卷调查情况 | 第54-55页 |
| ·访谈政府相关部门负责人和太极拳方面的专家情况 | 第55-56页 |
| 4 分析与讨论 | 第56-64页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人身体形态的影响 | 第56-58页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人身体形态中体重指标的影响 | 第56页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳 12 周之后，对老年人 BMI 指数的影响 | 第56-57页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人身体形态中围度指标的影响 | 第57页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人 WHR 指数的影响 | 第57页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人皮脂厚度的影响 | 第57-58页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人身体素质的影响 | 第58-60页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人力量的影响 | 第58页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人平衡能力的影响 | 第58-59页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人反应时的影响 | 第59页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人柔韧性的影响 | 第59-60页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人生理机能的影响情况 | 第60-62页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人心率影响情况 | 第60页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人血压影响情况 | 第60-61页 |
| ·习练传统杨、武氏太极拳对老年人肺活量的影响情况 | 第61-62页 |
| ·实验前后受试者对自身健康状况的认知问卷调查情况 | 第62页 |
| ·政府相关部门实地访谈情况 | 第62-64页 |
| 结论与建议 | 第64-66页 |
| 参考文献 | 第66-70页 |
| 附录 | 第70-72页 |
| 致谢 | 第72-74页 |
| 攻读硕士期间所获科研成果清单 | 第74页 |
