| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| ·问题的提出 | 第10-11页 |
| ·研究的目的与任务 | 第11-12页 |
| ·研究的理论意义与实践价值 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-14页 |
| 3 研究对象与方法 | 第14-16页 |
| ·研究对象 | 第14页 |
| ·研究方法 | 第14-15页 |
| ·文献资料法 | 第14页 |
| ·专家访谈法 | 第14-15页 |
| ·现场观察法 | 第15页 |
| ·逻辑分析法 | 第15页 |
| ·实验研究法 | 第15页 |
| ·研究技术路线 | 第15-16页 |
| 4 分析与讨论 | 第16-41页 |
| ·核心力量训练的研究 | 第16-27页 |
| ·核心的概念 | 第16-17页 |
| ·核心区域的研究 | 第17-20页 |
| ·核心力量训练的基本理论研究 | 第20-25页 |
| ·核心能力的测评方法 | 第25-26页 |
| ·核心力量训练方法与手段以及应注意的问题 | 第26-27页 |
| ·竞技健美操运动员核心力量训练的实验研究 | 第27-41页 |
| ·竞技健美操运动的项目特征分析 | 第28-29页 |
| ·竞技健美操运动对运动员核心力量的要求 | 第29-30页 |
| ·我国竞技健美操运动员核心力量训练的现状及存在的主要问题 | 第30页 |
| ·竞技健美操运动员核心力量训练的基本思路 | 第30-32页 |
| ·竞技健美操运动员核心力量训练的实验研究 | 第32-41页 |
| 5 结论与建议 | 第41-43页 |
| ·结论 | 第41-42页 |
| ·建议 | 第42-43页 |
| 6 致谢 | 第43-44页 |
| 7 参考文献 | 第44-46页 |
| 8 附录 | 第46-47页 |
| 9 个人简历 | 第47页 |