| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-8页 |
| 1 导论 | 第12-15页 |
| 1.1 研究背景 | 第12-14页 |
| 1.1.1 现实困境:大学生体育锻炼不足、心理问题突出、抑郁问题频发 | 第12页 |
| 1.1.2 政治需求:增强大学生体质健康,推进大学生心理健康教育 | 第12-13页 |
| 1.1.3 破局之道:加强大学生体育锻炼,增进大学生身心健康水平 | 第13-14页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第14页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第14页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第14页 |
| 1.3 研究问题与假设 | 第14页 |
| 1.3.1 研究问题 | 第14页 |
| 1.3.2 研究假设 | 第14页 |
| 1.4 研究重点与难点 | 第14-15页 |
| 1.4.1 研究重点 | 第14页 |
| 1.4.2 研究难点 | 第14-15页 |
| 2 文献综述 | 第15-18页 |
| 2.1 相关概念界定及操作性定义 | 第15-16页 |
| 2.1.1 体育锻炼 | 第15页 |
| 2.1.2 睡眠质量 | 第15页 |
| 2.1.3 焦虑 | 第15页 |
| 2.1.4 抑郁 | 第15-16页 |
| 2.2 体育锻炼与睡眠质量的相关研究 | 第16页 |
| 2.3 体育锻炼与焦虑的相关研究 | 第16-17页 |
| 2.4 体育锻炼与抑郁的相关研究 | 第17页 |
| 2.5 文献小结 | 第17-18页 |
| 3 研究对象与方法 | 第18-21页 |
| 3.1 研究对象 | 第18页 |
| 3.2 研究方法 | 第18-21页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第18页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第18-20页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第20-21页 |
| 4 研究结果 | 第21-27页 |
| 4.1 大学生体育锻炼、睡眠质量、焦虑及抑郁的整体情况 | 第21-25页 |
| 4.1.1 大学生体育锻炼的整体情况 | 第21-22页 |
| 4.1.2 大学生睡眠质量的整体情况 | 第22-23页 |
| 4.1.3 大学生焦虑的整体情况 | 第23-24页 |
| 4.1.4 大学生抑郁的整体情况 | 第24-25页 |
| 4.2 体育锻炼对大学生睡眠质量、焦虑及抑郁的影响特征 | 第25-27页 |
| 4.2.1 体育锻炼对大学生睡眠质量的影响特征 | 第25页 |
| 4.2.2 体育锻炼对大学生焦虑的影响特征 | 第25-26页 |
| 4.2.3 体育锻炼对大学生抑郁的影响特征 | 第26-27页 |
| 5 讨论与分析 | 第27-31页 |
| 5.1 大学生体育锻炼、睡眠质量、焦虑及抑郁的整体情况分析 | 第27-30页 |
| 5.1.1 大学生体育锻炼整体情况分析 | 第27-28页 |
| 5.1.2 大学生睡眠质量整体情况分析 | 第28页 |
| 5.1.3 大学生焦虑整体情况分析 | 第28-29页 |
| 5.1.4 大学生抑郁整体情况分析 | 第29-30页 |
| 5.2 体育锻炼对大学生睡眠质量、焦虑及抑郁的影响分析 | 第30-31页 |
| 6 研究结论 | 第31页 |
| 7 研究局限性 | 第31-32页 |
| 参考文献 | 第32-40页 |
| 致谢 | 第40-41页 |
| 附录一 | 第41-42页 |
| 附录二 | 第42-43页 |
| 附录三 | 第43-44页 |
| 附录四 | 第44-45页 |
| 附录五 | 第45-46页 |
