| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6页 |
| 绪论 | 第7-8页 |
| 第一章 钢琴表演中的紧张情绪产生的原因 | 第8-11页 |
| 一、钢琴演奏的特点 | 第8页 |
| 二、紧张心理对钢琴表演的影响 | 第8-9页 |
| 三、紧张情绪产生的原因 | 第9-11页 |
| （一）素质因素 | 第9页 |
| （二）技术因素 | 第9页 |
| （三）环境因素与经验因素 | 第9页 |
| （四）情绪与性格因素 | 第9-11页 |
| 第二章 心理训练的具体方法 | 第11-16页 |
| 一、演奏前必备的心理条件 | 第11页 |
| 二、短期的训练方法 | 第11-12页 |
| （一）模拟表演训练 | 第11-12页 |
| （二）演出前的准备工作 | 第12页 |
| 三、长期的训练方法 | 第12-16页 |
| （一）严格读谱与科学背谱： | 第12-13页 |
| （二）技术上的准备 | 第13页 |
| （三）积累演奏经验 | 第13-14页 |
| （四）培养良好的心态 | 第14页 |
| （五）学会身心投入地演奏 | 第14-16页 |
| 结语 | 第16-17页 |
| 参考文献 | 第17-20页 |
| 致谢 | 第20页 |