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我国优秀女子手球运动员爆发力训练研究

中文摘要第4-5页
英文摘要第5-6页
引言第9-11页
1 文献综述第11-17页
    1.1 中国女子手球队简述第11页
    1.2 女子手球运动项目体能特征分析第11-12页
    1.3 全面认识功能性体能训练第12-14页
        1.3.1 功能性体能训练的基本概念第12-13页
        1.3.2 竞技体育中功能性体能训练的应用第13-14页
    1.4 竞技体育中的动作训练与伤病预防第14-15页
    1.5 爆发力是体能训练的终极目标第15-17页
2 研究对象与方法第17-29页
    2.1 研究对象第17页
    2.2 研究方法第17-29页
        2.2.1 文献资料法第17页
        2.2.2 专家访谈法第17-18页
        2.2.3 数据统计法第18页
        2.2.4 实验法第18-29页
3 结果与分析第29-49页
    3.1 实验前后基础力量数据对比分析第29-30页
        3.1.1 实验前后基础力量数据第29页
        3.1.2 实验前后基础力量数据对比分析第29-30页
    3.2 实验前后上肢卧推爆发力数据对比分析第30-32页
        3.2.1 实验前后上肢卧推爆发力数据结果第30-31页
        3.2.2 实验前后上肢卧推爆发力数据对比分析第31-32页
    3.3 实验前后上肢卧拉爆发力数据分析第32-34页
        3.3.1 实验前后上肢卧拉爆发力数据结果第32-33页
        3.3.2 实验前后上肢卧拉爆发力数据对比分析第33-34页
    3.4 实验前后下肢爆发力数据分析第34-36页
        3.4.1 实验前后下肢爆发力数据结果第34-35页
        3.4.2 运动员Myotest测试评价分析第35-36页
        3.4.3 实验前后下肢爆发力数据对比分析第36页
    3.5 实验前后全身动力链爆发力数据分析第36-39页
        3.5.1 实验前后全身动力链爆发力数据结果第36-37页
        3.5.2 实验前后灵敏性数据对比分析第37-38页
        3.5.3 实验前后 30m冲刺数据对比分析第38页
        3.5.4 实验前后手球掷远数据对比分析第38-39页
    3.6 内锋运动员YMZ个性化体能训练的实证研究第39-46页
        3.6.1 YMZ个性化体能测试方法第39-40页
        3.6.2 体能测试与分析第40-41页
        3.6.3 个性化体能训练方案设计与实施第41-45页
        3.6.4 训练效果评价第45-46页
    3.7 小结第46-49页
结论与建议第49-51页
参考文献第51-55页
附录第55-57页
致谢第57-59页
攻读学位期间取得的科研成果清单第59页

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