| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-9页 |
| 1 前言 | 第9-13页 |
| ·研究意义 | 第10-11页 |
| ·文献综述 | 第11-13页 |
| ·核心力量理论研究概况 | 第11页 |
| ·核心力量训练在一些运动项目中的运用 | 第11-12页 |
| ·传统训练在篮球运动中存在的问题 | 第12-13页 |
| ·篮球运动员体能训练研究回顾 | 第13页 |
| 2 研究对象与方法 | 第13-15页 |
| ·研究对象 | 第13-14页 |
| ·研究方法 | 第14-15页 |
| ·文献资料法 | 第14页 |
| ·实验法 | 第14页 |
| ·数理统计法 | 第14-15页 |
| 3 结果与分析 | 第15-26页 |
| ·核心力量训练在篮球运动项目中的作用 | 第15-17页 |
| ·对于篮球运动员的技术动作，核心力量具有关键的支持作用 | 第15页 |
| ·对于篮球专项力量素质，核心力量训练有促进和补充的作用 | 第15-16页 |
| ·核心力量训练可以提高篮球运动员的机体工作效率 | 第16页 |
| ·核心力量训练可以有效预防篮球运动中的运动损伤 | 第16-17页 |
| ·西北师范大学男子篮球运动员的核心力量训练 | 第17-20页 |
| ·西北师范大学男子篮球运动员核心力量训练的常用器械 | 第17-18页 |
| ·西北师范大学男子篮球运动员核心力量训练的设计流程与方案 | 第18-19页 |
| ·西北师范大学男子篮球运动员核心力量训练的设计流程 | 第18页 |
| ·西北师范大学男子篮球运动员核心力量训练的设计方案 | 第18-19页 |
| ·西北师范大学男子篮球运动员核心力量的训练动作方法 | 第19-20页 |
| ·西北师范大学男子篮球运动员核心力量训练方法的实验研究 | 第20-23页 |
| ·西北师范大学男子篮球运动员核心力量训练方法的实验过程 | 第20-21页 |
| ·西北师范大学男子核心力量训练实验结果讨论 | 第21-23页 |
| ·对照组与实验组的训练效果比较 | 第21-22页 |
| ·核心力量训练对人体力量水平的影响 | 第22-23页 |
| ·核心力量训练方法对于提高篮球运动员运动能力的机制分析 | 第23-26页 |
| ·核心力量训练的生理机制 | 第23-24页 |
| ·核心力量训练的神经-肌肉学分析 | 第24-25页 |
| ·篮球运动训练及核心力量训练能量学特征 | 第25-26页 |
| ·核心力量在篮球运动项目中训练时须注意的问题 | 第26页 |
| ·核心力量在篮球运动项目中训练的内容选择 | 第26页 |
| ·核心力量训练动作的规范化 | 第26页 |
| ·核心力量在篮球运动项目中的训练负荷 | 第26页 |
| 4 结论与建议 | 第26-27页 |
| ·结论 | 第26页 |
| ·建议 | 第26-27页 |
| 参考文献 | 第27-29页 |
| 致谢 | 第29页 |
