| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-9页 |
| 1 前言 | 第9-22页 |
| ·选题依据 | 第9-10页 |
| ·研究现状 | 第10-22页 |
| ·有关核心稳定性训练与散打运动技能相关概念的界定 | 第10-14页 |
| ·有关核心稳定性训练基础原理的研究 | 第14-16页 |
| ·有关核心稳定性训练在竞技体育中作用的分析 | 第16-18页 |
| ·有关核心稳定性训练方法与手段的研究 | 第18-19页 |
| ·有关散打运动员核心部位肌肉群训练的现状分析 | 第19-22页 |
| 2 研究对象与方法 | 第22-41页 |
| ·研究对象 | 第22页 |
| ·研究方法 | 第22-25页 |
| ·文献资料法 | 第22页 |
| ·逻辑分析法 | 第22页 |
| ·专家访谈法 | 第22-23页 |
| ·专家问卷调查法 | 第23-24页 |
| ·数理统计法 | 第24-25页 |
| ·实验法 | 第25页 |
| ·实验设计 | 第25-41页 |
| ·预备实验 | 第25页 |
| ·实验时间和地点 | 第25页 |
| ·实验分组 | 第25-27页 |
| ·实验控制 | 第27-28页 |
| ·实验训练工具及测试仪器 | 第28页 |
| ·实验中评价指标的分析 | 第28-34页 |
| ·实验方案 | 第34-35页 |
| ·实验中散打核心稳定性训练内容的设计 | 第35-38页 |
| ·实验中核心稳定性训练具体内容安排 | 第38-39页 |
| ·实验中核心稳定性训练负荷的安排 | 第39-41页 |
| 3 结果与分析 | 第41-58页 |
| ·对照组实验前后对核心稳定性及运动技能指标成绩的比较分析 | 第41-44页 |
| ·对照组实验前后核心稳定性指标测试成绩的比较分析 | 第41-42页 |
| ·对照组实验前后运动技能指标测试成绩的比较分析 | 第42-44页 |
| ·实验组实验前后对核心稳定性及运动技能指标成绩的比较分析 | 第44-47页 |
| ·实验组实验前后核心稳定性指标测试成绩的比较分析 | 第44-45页 |
| ·实验组实验前后运动技能指标测试成绩的比较分析 | 第45-47页 |
| ·实验组和对照组核心稳定性及运动技能成绩提高幅度的比较分析 | 第47-56页 |
| ·核心稳定性训练对散打运动员稳定能力的影响 | 第47-48页 |
| ·实验组与对照组实验前后运动技能指标成绩提高幅度的数据 | 第48-49页 |
| ·核心稳定性训练对散打拳腿单一击打力量的影响 | 第49-50页 |
| ·核心稳定性训练对散打瞬间拳腿单一击打速度的影响 | 第50-51页 |
| ·核心稳定性训练对散打连续组合击打力量的影响 | 第51-52页 |
| ·小结 | 第52页 |
| ·核心稳定性训练提高散打运动技能的具体分析 | 第52-56页 |
| ·实验中核心稳定性训练存在的不足及启示 | 第56-58页 |
| 4 结论与建议 | 第58-60页 |
| ·结论 | 第58-59页 |
| ·建议 | 第59-60页 |
| 5 致谢 | 第60-61页 |
| 6 参考文献 | 第61-64页 |
| 7 附录 | 第64-78页 |
| 附录A:访谈提纲 | 第64-65页 |
| 附录B:专家调查问卷 | 第65-68页 |
| 附录C:实验中核心稳定性训练动作的具体方法和要求 | 第68-74页 |
| 附录D:实验前后在北京体育大学实验楼测试指标过程记录 | 第74-76页 |
| 附录E:在天津体育学院进行教学实验的课堂图像采集 | 第76-78页 |
| 8 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第78页 |
