| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 前言 | 第10-11页 |
| 文献综述 | 第11-20页 |
| 1. 心率与训练监控 | 第11-12页 |
| ·心率 | 第11页 |
| ·运动时的心率变化规律及规则 | 第11页 |
| ·心率与运动强度 | 第11-12页 |
| ·有氧心率与运动强度 | 第12页 |
| ·心率监控训练强度应注意的问题 | 第12页 |
| 2. 血乳酸与训练监控 | 第12-15页 |
| ·乳酸 | 第12页 |
| ·运动时乳酸生成的机制 | 第12-13页 |
| ·血乳酸与运动强度 | 第13页 |
| ·无氧阈 | 第13-15页 |
| ·血乳酸监控训练 | 第15页 |
| 3.心率与血乳酸的相关性在某些国家及项目上的应用研究 | 第15-20页 |
| ·针对反复有氧体能训练的一种方法 | 第15-16页 |
| ·心率～乳酸曲线 | 第16-19页 |
| ·跑步项目上的乳酸阈心率 | 第19-20页 |
| 实验研究 | 第20-33页 |
| 第一部分 青少年中长跑运动员训练中心率、血乳酸以及运动强度关系的研究 | 第20-27页 |
| 1.研究目的 | 第20页 |
| 2. 研究对象与方法 | 第20-21页 |
| 3. 研究结果 | 第21页 |
| 4.分析与讨论 | 第21-25页 |
| ·无氧阈的确定 | 第21-22页 |
| ·心率与运动强度关系 | 第22-23页 |
| ·血乳酸与运动强度的关系 | 第23-24页 |
| ·心率与血乳酸的关系 | 第24-25页 |
| 5. 结论 | 第25-27页 |
| 第二部分 心率与血乳酸相关性在青少年中长跑运动员训练实践中的应用研究 | 第27-33页 |
| 1. 研究目的 | 第27页 |
| 2. 研究对象与方法 | 第27-28页 |
| 3. 研究结果 | 第28-30页 |
| 4.分析与讨论 | 第30-32页 |
| ·无氧阈的变化 | 第30-31页 |
| ·心率的相关性变化 | 第31-32页 |
| 5. 结论 | 第32-33页 |
| 致谢 | 第33-34页 |
| 参考文献 | 第34-37页 |
| 附录 | 第37-43页 |
