竞技体育动作模式的优化设计--以帆板和网球项目为例
| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10页 |
| 2 文献综述 | 第10-19页 |
| ·动作模式 | 第11-12页 |
| ·动作模式的相关研究 | 第12-16页 |
| ·动作模式与动作的关系 | 第12页 |
| ·功能训练与动作模式的关系 | 第12-13页 |
| ·运动技术与动作模式的关系 | 第13页 |
| ·动力链与动作模式的关系 | 第13-14页 |
| ·核心柱与动作模式的关系 | 第14-15页 |
| ·动作模式的分类 | 第15-16页 |
| ·帆板项目力量训练相关研究 | 第16-18页 |
| ·网球项目力量训练相关研究 | 第18-19页 |
| 3 研究对象与方法 | 第19-21页 |
| ·研究对象 | 第19页 |
| ·研究方法 | 第19-21页 |
| ·文献资料法 | 第19页 |
| ·逻辑分析法 | 第19-20页 |
| ·观察法 | 第20页 |
| ·专家访谈法 | 第20-21页 |
| ·个案研究法 | 第21页 |
| ·数理统计法 | 第21页 |
| 4 分析与讨论 | 第21-74页 |
| ·动作模式理论探究 | 第21-30页 |
| ·动作模式涵义 | 第22-23页 |
| ·动作模式形成原理 | 第23-26页 |
| ·动作模式训练功效 | 第26-30页 |
| ·动作模式设计原则 | 第30-33页 |
| ·系统性原则 | 第30-31页 |
| ·均衡性原则 | 第31-32页 |
| ·功能性原则 | 第32-33页 |
| ·动作模式的分类 | 第33-53页 |
| ·各主要关节动作模式划分 | 第34-37页 |
| ·上肢、躯干及下肢动作模式划分 | 第37-48页 |
| ·上肢+躯干、下肢+躯干及上肢+下肢动作模式划分 | 第48-49页 |
| ·全身动作模式划分 | 第49-51页 |
| ·爆发力动作模式分类 | 第51-53页 |
| ·专项动作模式筛选 | 第53-55页 |
| ·个体化动作模式的优化设计 | 第55-60页 |
| ·增加负荷 | 第57页 |
| ·加大动作幅度 | 第57页 |
| ·减小支撑面 | 第57-58页 |
| ·提高重心 | 第58页 |
| ·加大阻力矩 | 第58-59页 |
| ·加入不稳定支撑面 | 第59页 |
| ·表面接触动态化 | 第59页 |
| ·延长制动时间 | 第59-60页 |
| ·使用不对称负荷 | 第60页 |
| ·由地面动作变站姿动作 | 第60页 |
| ·帆板动作模式优化设计 | 第60-67页 |
| ·帆板运动员FMS测试 | 第60-62页 |
| ·训练计划安排与实施 | 第62-66页 |
| ·训练效益 | 第66-67页 |
| ·网球动作模式优化设计 | 第67-74页 |
| ·网球运动员个体测评 | 第67页 |
| ·训练计划与实施 | 第67-72页 |
| ·训练效益评价 | 第72-74页 |
| 5 结论与建议 | 第74-76页 |
| ·结论 | 第74-75页 |
| ·建议 | 第75-76页 |
| 致谢 | 第76-77页 |
| 参考文献 | 第77-80页 |
| 附录 | 第80-81页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第81页 |
