知行太极拳的编创研究
| 中文摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-9页 |
| 引言 | 第9-11页 |
| 第一部分 研究背景 | 第11-20页 |
| 一、中医养生对心身修养的认识 | 第11页 |
| 二、西医对心身疾病的认识 | 第11-12页 |
| 三、中医、西医对心身关系的比较 | 第12-13页 |
| 四、太极拳锻炼调节心身研究现状 | 第13-18页 |
| (一) 太极拳对人体生理机能的调整作用 | 第13-16页 |
| (二) 太极拳对人体心理状态的调节作用 | 第16-18页 |
| 五、太极拳的文化内涵 | 第18-20页 |
| 第二部分 知行太极拳的编创研究 | 第20-44页 |
| 一、起源 | 第20页 |
| 二、指导思想 | 第20-21页 |
| 三、编创原则与特点 | 第21页 |
| (一) 原则 | 第21页 |
| (二) 特点 | 第21页 |
| 四、拳理研究 | 第21-28页 |
| (一) “知行”经意 | 第21-22页 |
| (二) 知行合一论 | 第22-23页 |
| (三) 知行太极拳意 | 第23-28页 |
| 五、动作要领 | 第28-30页 |
| (一) 虚领顶劲 | 第28页 |
| (二) 含胸拨背 | 第28-29页 |
| (三) 沉肩坠肘 | 第29页 |
| (四) 正腰落胯 | 第29页 |
| (五) 松膝吊裆 | 第29页 |
| (六) 收腹 | 第29-30页 |
| 六、拳架创编 | 第30-34页 |
| (一) 初创拳架 | 第30-33页 |
| (二) 修订拳架 | 第33-34页 |
| 七、知行太极拳图解 | 第34-44页 |
| (一) 第一式 预备式(无极式) | 第34-36页 |
| (二) 第二式 金刚三大对 | 第36-37页 |
| (三) 第三式 懒插衣(懒扎衣) | 第37-38页 |
| (四) 第四式 右白鹤亮翅 | 第38-40页 |
| (五) 第五式 单鞭 | 第40-41页 |
| (六) 第六式 云手 | 第41-42页 |
| (七) 第七式 童子拜观音 | 第42-43页 |
| (八) 第八式 收式(合太极) | 第43-44页 |
| 第三部分 知行太极拳的效应研究 | 第44-56页 |
| 一、理论依据 | 第44-50页 |
| (一) 知行太极拳与认知疗法 | 第44-46页 |
| (二) 知行太极拳与认知行为疗法 | 第46-48页 |
| (三) 知行太极拳与道家认知疗法 | 第48-49页 |
| (四) 知行太极拳与精神分析疗法 | 第49-50页 |
| 二、实践研究 | 第50-56页 |
| (一) 顺应自然 | 第51页 |
| (二) 无心无我 | 第51页 |
| (三) 进德修业 | 第51-52页 |
| (四) 先立善本 | 第52页 |
| (五) 体悟四架 | 第52-53页 |
| (六) 诚意求真 | 第53页 |
| (七) 随形不变 | 第53-54页 |
| (八) 三才之架 | 第54页 |
| (九) 磨砺心志 | 第54页 |
| (十) 和谐畅顺 | 第54-55页 |
| (十一) 体用合一 | 第55页 |
| (十二) 道法自然 | 第55页 |
| (十三) 轻灵圆活 | 第55-56页 |
| 第四部分 讨论与展望 | 第56-58页 |
| 结语 | 第58-59页 |
| 参考文献 | 第59-62页 |
| 致谢 | 第62页 |
