| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5页 |
| 1 前言 | 第8-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-9页 |
| 1.1.1 全面提升云南男子长跑和竞走水平 | 第8页 |
| 1.1.2 发展中国长跑和竞走的迫切需要 | 第8页 |
| 1.1.3 促进大众体育和学校体育发展的客观需要 | 第8-9页 |
| 1.2 研究理论意义 | 第9-10页 |
| 1.2.1 探讨云南高原训练的价值 | 第9页 |
| 1.2.2 促进云南省体育事业的发展 | 第9页 |
| 1.2.3 为云南高原训练的发展提供理论依据 | 第9-10页 |
| 1.3 研究实践意义 | 第10-12页 |
| 1.3.1 发掘云南长跑和竞走的优势 | 第10页 |
| 1.3.2 促进长跑马拉松竞走人才培养 | 第10页 |
| 1.3.3 加快云南高原训练的创新发展 | 第10-11页 |
| 1.3.4 提高田径耐力项目训练的科学化 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-16页 |
| 2.1 国内关于高原训练的研究概述 | 第12-15页 |
| 2.1.1 有关高原训练概念界定的研究 | 第12-13页 |
| 2.1.2 有关高原训练中的相关问题的研究 | 第13页 |
| 2.1.3 有关云南长跑和竞走高原训练的研究 | 第13-15页 |
| 2.1.4 有关高原训练对人体生理影响的研究 | 第15页 |
| 2.2 国外关于高原训练的研究概述 | 第15-16页 |
| 2.3 文献综述总结 | 第16页 |
| 3 研究的对象与方法 | 第16-17页 |
| 3.1 研究的对象 | 第16页 |
| 3.2 研究的方法 | 第16-17页 |
| 4 结果与分析 | 第17-29页 |
| 4.1 云南长跑竞走高原训练的优势和不足 | 第17-28页 |
| 4.1.1 云南高原训练对运动员成绩的有利影响 | 第17-19页 |
| 4.1.2 云南高原训练造成运动员力量能力下降 | 第19-21页 |
| 4.1.3 云南高原训练方法和手段运动员训练和比赛的不利影响 | 第21-22页 |
| 4.1.4 云南高原训练中客观限制因素分析 | 第22-24页 |
| 4.1.5 多巴高原训练实践对云南高原训练的启示 | 第24-25页 |
| 4.1.6 云南高原训练对马拉松长跑兼项运动员的不利影响与分析 | 第25-26页 |
| 4.1.7 高原训练对云南男子竞走发展的影响因素与分析 | 第26-27页 |
| 4.1.8 云南相关高原训练理论的价值与缺陷 | 第27-28页 |
| 4.2 高原训练对运动员身心素质发展的影响 | 第28-29页 |
| 4.2.1 高原训练下的运动员体能变化 | 第28页 |
| 4.2.2 高原训练对运动员心理素质的影响 | 第28-29页 |
| 4.3 高原训练模式的单一性和多样性研究 | 第29页 |
| 5 结论与建议 | 第29-37页 |
| 5.1 结论 | 第29-31页 |
| 5.1.1 云南高原训练的优势 | 第29-30页 |
| 5.1.2 云南高原训练的劣势 | 第30-31页 |
| 5.2 建议 | 第31-37页 |
| 5.2.1 加强高原训练基地建设 | 第31-32页 |
| 5.2.2 完善人才培养机制 | 第32-33页 |
| 5.2.3 加强理论研究和广泛交流 | 第33-34页 |
| 5.2.4 加强教练员的综合素质 | 第34-35页 |
| 5.2.5 建立高原平原结合的高原训练模式 | 第35-37页 |
| 6 主要参考文献 | 第37-39页 |
| 致谢 | 第39-40页 |
| 附：访谈提纲 | 第40页 |
