| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4页 |
| 1 前言 | 第7-9页 |
| 1.1 选题的依据 | 第7-8页 |
| 1.2 研究的目的和意义 | 第8-9页 |
| 1.2.1 研究的目的 | 第8页 |
| 1.2.2 研究的意义 | 第8-9页 |
| 2 文献综述 | 第9-14页 |
| 2.1 国外沙滩排球体能训练发展研究 | 第9-10页 |
| 2.2 国内沙滩排球体能训练发展研究 | 第10-14页 |
| 3 研究对象与方法 | 第14-16页 |
| 3.1 研究对象 | 第14页 |
| 3.1.1 研究对象 | 第14页 |
| 3.1.2 研究内容 | 第14页 |
| 3.2 研究方法 | 第14-16页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第14页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第14-15页 |
| 3.2.3 专家访谈法 | 第15页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第15页 |
| 3.2.5 分析法 | 第15-16页 |
| 4 结果与分析 | 第16-31页 |
| 4.1 沙滩排球与室内排球的区别 | 第16-18页 |
| 4.1.1 沙滩排球与室内排球比赛的区别 | 第16-17页 |
| 4.1.2 沙滩排球与室内排球身体素质要求的区别 | 第17-18页 |
| 4.2 传统身体素质训练与快速伸缩复合训练 | 第18-21页 |
| 4.2.1 传统身体素质训练 | 第19页 |
| 4.2.2 快速伸缩复合训练 | 第19-21页 |
| 4.3 山西女子沙排队体能训练 | 第21-27页 |
| 4.3.1 山西女子沙排队 | 第21-24页 |
| 4.3.2 结合快速伸缩复合训练前基础体能状况 | 第24-25页 |
| 4.3.3 结合快速伸缩复合训练后基础体能状况 | 第25-27页 |
| 4.4 采用快速伸缩复合训练后与其他省市队伍体能状况的比较 | 第27-31页 |
| 5 结论与建议 | 第31-33页 |
| 5.1 结论 | 第31页 |
| 5.2 建议 | 第31-33页 |
| 参考文献 | 第33-36页 |
| 致谢 | 第36页 |