| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第10-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第10页 |
| 1.1.1 网球运动的发展对训练提出更高的要求 | 第10页 |
| 1.1.2 正手反手击球技术在网球运动中的地位 | 第10页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第10-11页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第11页 |
| 2 文献综述 | 第11-21页 |
| 2.1 国外有关功能训练的研究 | 第11-12页 |
| 2.2 国内有关功能性训练的研究 | 第12-15页 |
| 2.3 FMS功能动作筛查 | 第15-16页 |
| 2.4 关于网球训练的研究 | 第16-19页 |
| 2.4.1 网球运动有关功能训练的研究 | 第16-17页 |
| 2.4.2 关于网球体能及训练方法的研究 | 第17-19页 |
| 2.5 有关短式网球的研究 | 第19-21页 |
| 3 研究对象与方法 | 第21-24页 |
| 3.1 研究对象 | 第21页 |
| 3.2 研究方法 | 第21-24页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第21页 |
| 3.2.2 数理统计法 | 第21页 |
| 3.2.3 实验法 | 第21-24页 |
| 4 研究结果与分析 | 第24-44页 |
| 4.1 基于功能训练理论下网球正反手击球稳定性分析 | 第24-32页 |
| 4.1.1 稳定性的释义 | 第24-25页 |
| 4.1.2 网球正反手击球的深度、精确度分析 | 第25页 |
| 4.1.3 ITN国际网球水平等级测试体系 | 第25-27页 |
| 4.1.4 ITN网球击球深度、精确度与稳定性的关系 | 第27页 |
| 4.1.5 功能训练的释义 | 第27页 |
| 4.1.6 功能训练的特征 | 第27-30页 |
| 4.1.6.1 功能训练强调关节灵活性与稳定性的平衡发展 | 第28页 |
| 4.1.6.2 功能训练强调多关节、多维度的动作模式训练 | 第28-29页 |
| 4.1.6.3 功能训练强调发展躯干支柱力量与核心力量 | 第29页 |
| 4.1.6.4 功能训练强调动力链的传输效果 | 第29-30页 |
| 4.1.7 正反手击球动作稳定性分析 | 第30-32页 |
| 4.1.7.1 网球正反手挥拍击球的技术动作分析 | 第30页 |
| 4.1.7.2 网球正反手挥拍击球主要参与肌群的工作特征 | 第30-31页 |
| 4.1.7.3 网球正反手击球的动力链分析 | 第31页 |
| 4.1.7.4 网球正反手击球的多关节、多平面动作分析 | 第31-32页 |
| 4.2 训练计划的制定与实施 | 第32-39页 |
| 4.2.1 小学生身体发育特点 | 第32-33页 |
| 4.2.2 网球正反手击球动作模式 | 第33页 |
| 4.2.3 训练计划的阶段划分 | 第33页 |
| 4.2.4 各阶段训练计划的实施 | 第33-39页 |
| 4.2.4.1 第一阶段的训练计划 | 第34-35页 |
| 4.2.4.2 第二阶段的训练计划 | 第35-37页 |
| 4.2.4.3 第三阶段的训练计划 | 第37-39页 |
| 4.3 测试结果对比分析 | 第39-44页 |
| 4.3.1 实验组训练前FMS功能诊断结果 | 第39-40页 |
| 4.3.2 实验组训练前与训练后FMS测试得分对比结果分析 | 第40页 |
| 4.3.3 训练前实验组与对照组测试得分对比分析 | 第40-42页 |
| 4.3.4 实验组训练前与训练后测试得分对比分析 | 第42-43页 |
| 4.3.5 训练后实验组与对照组测试得分对比分析 | 第43-44页 |
| 5 结论与建议 | 第44-45页 |
| 5.1 结论 | 第44页 |
| 5.2 建议 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-48页 |
| 致谢 | 第48-49页 |
| 附录1 | 第49-51页 |
| 附录2 | 第51页 |
