| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-8页 |
| 1 前言 | 第8-10页 |
| ·问题的提出 | 第8页 |
| ·文献综述 | 第8-9页 |
| ·国外研究的现状和发展趋势 | 第8-9页 |
| ·研究的目的与意义 | 第9-10页 |
| ·研究的目的 | 第9-10页 |
| ·研究的意义 | 第10页 |
| 2 研究对象与方法 | 第10-14页 |
| ·研究对象 | 第10页 |
| ·研究方法 | 第10-14页 |
| ·文献资料法 | 第10页 |
| ·问卷调查法 | 第10页 |
| ·数理统计法 | 第10页 |
| ·访谈法 | 第10-11页 |
| ·训练实验法 | 第11-14页 |
| 3、实验的结果与分析 | 第14-30页 |
| ·实验前测试结果与分析 | 第14-23页 |
| ·实验前对于运动员身体形态的测量结果 | 第14-15页 |
| ·实验前对于运动员身体素质的测试结果 | 第15-16页 |
| ·实验前对于运动员运动技术的测试结果 | 第16-17页 |
| ·实验前对于运动员 400 米成绩的测试结果 | 第17-18页 |
| ·实验前对于运动员非智力因素的测试结果 | 第18-23页 |
| ·实验后测试结果与分析 | 第23-30页 |
| ·实验后实验组与对照度 400 米各项技术水平测试结果 | 第23-24页 |
| ·实验后 400 米成绩测试结果 | 第24页 |
| ·实验后理论知识测试结果 | 第24-25页 |
| ·实验后 400 米训练内容合适程度调查结果 | 第25-26页 |
| ·实验后对于 400 米训练形式接受程度调查结果 | 第26-27页 |
| ·实验后运动员对 400 米跑兴趣调查结果 | 第27-28页 |
| ·实验后对运动员接受训练竞争意识的调查结果 | 第28-29页 |
| ·实验后自信程度调查结果 | 第29-30页 |
| ·实验后心理承受压力的调查结果 | 第30页 |
| 4 结论与建议 | 第30-35页 |
| ·结论 | 第30-32页 |
| ·分层次训练使运动员在身体素质方面得到普遍加强 | 第30-31页 |
| ·分层次训练使运动员在技术层次方面更上一层楼 | 第31页 |
| ·分层次训练对于增强运动员的非智力因素具有积极的作用 | 第31-32页 |
| ·分层次训练最终使运动员的运动成绩得到显著提高 | 第32页 |
| ·建议 | 第32-35页 |
| ·使高、中、低三组队员在训练中互相帮助 | 第32-33页 |
| ·训练内容要随着运动员各项素质的提高而改动 | 第33页 |
| ·科学安排小组间的竞赛，提高实战能力与非智力因素 | 第33-34页 |
| ·将分层次训练法在各训练队中进行宣传，让其为各个项目服务 | 第34-35页 |
| 参考文献 | 第35-38页 |
| 附件一 | 第38-40页 |
| 附件二 | 第40-41页 |
| 附件三 | 第41-48页 |
| 致谢 | 第48页 |
